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まいぷれママの「子育てあのねっと」｜和歌山市の子育て支援情報
（更新）
骨盤ケアや体のメンテナンス、子育て支援拠点施設まで、“ママに寄り添う選択肢”をご紹介。
慣れない育児に追われる毎日の中で、自分のケアはつい後回しになりがち。
和歌山市には、産後の体を整えるケアや、赤ちゃんと一緒に過ごせる教室、ママ同士が交流できる場所など、さまざまなサポートがあります。
今回は、産後ケアに対応しているサロンや教室、骨盤ケアやピラティスなど体を整える方法、子育て中のママが安心して過ごせる居場所をご紹介します。
今の自分に合う方法を、無理のないペースで見つけてみてください。
自宅で受けられる“出張エステ”という、産後ケアのひとつのかたち。
和歌山市の「ママのためのオールハンドエステ 巡り」は、国産オーガニックコスメにこだわった、やさしい施術が魅力のサロンです。
産後は外出のハードルが高くなりがち。
そんな時期でも、自宅や指定の場所まで来てもらえるので、移動の負担なくケアを受けられます。
お子さま同席OKで、そばで見守りながら施術が受けられるのも安心できるポイント。
ぐずったときも柔軟に対応してもらえるので、気を張りすぎずに過ごせます。
家事や育児の合間に、少しだけ自分のための時間を。
施術後はそのまま自宅でゆっくり過ごせるのもうれしいところです。
また、マタニティエステの資格を持つオーナーが対応しているため、妊娠中からの産後ケアの相談ができるのも魅力のひとつ。
無理なく取り入れられる、“やさしい産後ケア”です。
和歌山市・海南市周辺で、自宅やレンタルスペースへ出張対応しているこちらのサロンは、美容整体を軸に“体の内側から整えるケア”を大切にしているのが特徴です。
産後の体形変化や姿勢の崩れ、むくみなど、ライフステージの変化による不調にも寄り添いながら、一人ひとりの状態に合わせた施術を提案。骨盤や姿勢のバランスに着目し、無理のない範囲で体の巡りを整えていきます。
また、施術だけでなく、自宅で続けられるセルフケアや生活習慣のアドバイスも受けられるため、「整えて終わり」ではない日常に活かせるサポートも魅力のひとつ。
出張スタイルのため、小さなお子さまがいる方や外出が難しい方でも利用しやすく、親子や友人同士での利用も可能です。
自分のペースで、無理なく体と向き合いたい方に。日々の中に“整える時間”を取り入れてみたい方に、そっとおすすめしたいケアです。
なんとなく続く体の重さや違和感に、そっと向き合う時間を。
女性のためのプライベートサロン「まごの手」では、血流や体の歪みにアプローチしながら、無意識にこわばった体をゆるめていきます。
肩こりや冷えなど、産後に感じやすい不調にもやさしく寄り添ってくれるのが特徴。無理なく整えていく感覚で、産後ケアとして取り入れる方も増えています。
お休みの日でも、家事や用事で気づけば疲れていることも。
そんなときに、少しだけ自分の体に目を向ける時間をつくってみるのもひとつです。
・平日はなかなかケアできない
・体の重さをすっきりさせたい
・次の週を軽やかに迎えたい
そんなときに、気負わず通える場所として。
自分のペースで取り入れられるやさしいケアで、“頑張っている自分”をいたわってみてはいかがでしょうか？
産後の体を、これからのために整えていくという選択も。
岩出市にある理学療法士によるプライベートサロンでは、深層筋膜や骨盤まわりにやさしくアプローチし、こわばりや疲れをふわっとゆるめていきます。
出産後は、体のバランスやめぐりが崩れやすく、不調を感じやすい時期。
そんな体に無理なく寄り添いながら、整えやすい状態へと導いていきます。
妊活期のケアを大切にしているサロンだからこそ、女性の体の変化に寄り添った丁寧な施術が特徴。
産後ケアとして、体の土台を整えたい方にも選ばれています。
「なんとなく不調が続く」
「疲れが抜けにくい」
そんなときに、自分の体とゆっくり向き合う時間を。
理学療法士の知識と経験をもとに、体の状態や生活リズムを見ながら進めていくので、無理なく続けやすいのもポイントです。
施術後は、体にやさしいデザートでほっとひと息♪
少し体が軽くなると、気持ちもやわらいでいくのを感じられるかもしれません。
産後の今だからこそ取り入れたい、やさしいケアのひとつです。
「抱っこで肩がパンパン…」
「首や背中がずっと重だるい…」
「肩こりから頭痛や吐き気まで…」
そんな不調、我慢していませんか？
産後は抱っこや授乳で負担がかかりやすい時期。でも、そのつらさはケアでやわらげることもできます。
和歌山市井辺の「こりすっきり」では、一人ひとりの状態に合わせて、無理なく整える施術を行っています。
うつ伏せがつらい方には横向きでの施術も可能。体勢や力加減も相談しながら受けられるので安心です。
決まった流れではなく、その場の声を大切に整えていくスタイル。産後の体にもやさしく寄り添ってくれます。
「抱っこや授乳で肩・首がつらい」「産後の体を整えたい」「自分に合ったケアを受けたい」、そんな方は一度、体をゆるめる時間を。
ネット予約や公式LINEから、空き状況の確認が可能◎予約もスムーズです。
妊娠中は、つわりや腰痛、肩こり、便秘など、薬を控えたい不調のご相談で来院される方が多いそう。
体勢に負担がかかりやすい時期でもあるため、体調や姿勢を確認しながら、無理のない施術を行っています。
産後は時期を問わず来院可能◎授乳中で薬を控えたい方や、肩・腰・手首の痛みなど、産後特有の不調に悩む方にもおすすめです。
キッズスペースやバウンサーも用意されており、子ども連れでも通いやすい環境。
また、やさしい刺激で体のこわばりをゆるめ、過緊張による不調のケアをする小児はりにも対応。夜泣きやチックなどの相談にものってくれますよ。
産前産後のケアはもちろん、女性特有のお悩みやお子さまの不調まで幅広く対応。鍼灸による施術で、身体の内側から整えてみませんか？
まいぷれ和歌山編集スタッフが産後の鍼灸の疑問について取材！詳しくはコチラ
慣れない育児や生活リズムの変化で、心や体に疲れがたまりやすい産後の時期。そんなとき、音楽の力で心身をゆるめる時間を取り入れてみませんか？
和歌山を中心に活動する「KoKorone（こころね）」では、音楽を通して心と体を整える音楽療法を行っています。声を出したり音を感じたり、無理なく音楽とふれあえる時間が魅力です。
セッションではまずお話を伺い、その内容に合わせて音楽セラピーを実施。終了後には振り返りの時間があり、内容をまとめたカウンセリングシートも受け取れます。
レッスンはレンタルスペースやご自宅への出張で実施。和歌山を中心に大阪方面にも対応しています◎
体験は30分500円から。育児の合間に、自分の心と向き合う時間として取り入れてみてはいかがでしょうか。
また、歌を楽しみたい方向けのボイストレーニングも行っており、J-POPから声楽まで幅広く対応。声を出して気分転換したい方や、育児の合間にリラックスしたい方にもおすすめです。
静かな時間が流れるお寺で、少し肩の力を抜いてみたい。そんなときにぴったりなのが、和歌山・本光寺で開催されている子連れOKの産後ピラティス教室です。
対象は産後3カ月から、何年経っていても参加可能。
抱っこや授乳で崩れがちな姿勢や、肩こり・腰痛など、産後に感じやすい不調にやさしくアプローチしてくれます。呼吸を大切にしながら、無理のない動きで体を整えていくので、運動が久しぶりの方でも安心して取り組めます。
また、こちらの教室はお子さま連れが前提の空間。泣いてしまっても気にせず過ごせる雰囲気があり、「子どもがいるから通えない」と感じていた方にも参加しやすい環境です。抱っこでの参加や途中休憩もOK！それぞれのペースを大切にしながら進められています。
少人数制で、一人ひとりに目が行き届くのも安心できるポイント。続ける中で「体が軽くなった」「気持ちにも余裕が出てきた」と感じる方も多いそうです。
出産から時間が経っている方も含め、そろそろ自分の体と向き合いたいと感じている方に。非日常の落ち着いた空間で、心と体をゆるめる時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
和歌山市鷹匠町にある「常唱山一乗院」で開かれている、子育てママのためのやさしい居場所「憩いの場 ハーリティー」。
ベビーマッサージやタッチセラピーの講座を中心に、親子で参加できるワークショップや交流の場が用意されており、子育て中のちょっとした悩みや気持ちを、無理なく話せる空間になっています。
お寺の和室で過ごす時間は、どこかほっとできる落ち着いた雰囲気◎お子さんと一緒にゆったり過ごしながら、同じ子育て世代のママ同士で情報交換ができるのも魅力です。
触れ合いを大切にした講座を通して、親子でリラックスできる時間に。お子さんのぬくもりを感じながら、自然と気持ちもやわらいでいきます。
また、手作りワークショップや座談会なども定期的に開催されており、楽しみながら気軽に参加できるのもポイント。お寺という場所が、子育て中の“もうひとつの居場所”として身近に感じられるはずです。
ひとりで抱え込みがちな時期だからこそ、ふらっと立ち寄れるこうした場所を知っておくと安心。親子で気軽に足を運んでみたくなる、あたたかな空間です。
※あん摩マッサージ指圧師など、国家資格を持つ者による施術ではありません。
和歌山市内でベビーマッサージや育児講座を行う「mamane（ママネ）」は、赤ちゃんとのふれあいを通して、ママの気持ちにもそっと寄り添ってくれる場所。
保育士としての経験を活かしたやさしい声かけと、あたたかな雰囲気の中で進むレッスンは、初めての方でも安心して参加しやすいのが魅力です。寝つきや便秘、トイレトレーニングなど、日々の育児で感じるちょっとした悩みも、気軽に相談しやすい空気があります。
ベビーマッサージやベビーストレッチでは、親子でスキンシップを楽しみながら、自然と笑顔に。ふれあいの時間が、赤ちゃんにとってもママにとっても心地よいひとときになります。
また、レッスン後にはママ同士で話せる時間もあり、「少し誰かと話したい」「気分を変えたい」そんな日にもちょうどいい居場所に。
育児の中で感じる小さなモヤモヤを、無理なく手放せるような時間を過ごしてみたい方に、おすすめしたい場所です。
※あん摩マッサージ指圧師など、国家資格を持つ者による施術ではありません。
和歌山市、海南市には、親子で気軽に立ち寄れる支援施設も充実。
遊びや交流、相談など、日常の中で頼れる存在です。
産後の過ごし方に、決まった“かたち”はありません。
ゆっくり休む日があってもいいし、誰かと話したり、少し体を動かしたりする日があってもいい。
いくつかの選択肢を知っておくだけでも、気持ちに少し余裕が生まれることもあります。
無理のない範囲で外に出てみたり、今の自分に合う過ごし方を見つけてみてはいかがでしょうか？
※取材時点の情報です。掲載している情報が変更になっている場合がありますので、詳しくは電話等で事前にご確認ください。
ようすいランド｜和歌山市の地域子育て支援拠点施設
妊娠中から、出産後も。親子で気軽に立ち寄れて誰かと話せるあたたかなスペース。
ようすいランドで開催された「産後ダンス」をまいぷれ和歌山編集部が体験してきました！
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