和歌山市にある地域子育て支援拠点施設のひとつ、ようすいランド（和歌山市西浜）で開催された「産後ダンス」を、まいぷれ和歌山スタッフが体験取材してきました！

この日参加していたのは、3組の親子。
「こんにちは～」と集まると、自然と会話が広がっていきます。

赤ちゃんの様子や最近のことを話しながらゆるやかに場があたたまっていく時間は、初めて参加する方でもスッとなじみやすい、安心感のある雰囲気です。

産後ダンスの講師は現役の助産師さん。
レッスン前には、赤ちゃんの月齢や最近の様子、ママの体調などを話しながら、和やかな会話の時間が流れていきます。

さぁ、スタートです♪

まずはストレッチから。頭皮・背中・股関節・おしりと、普段なかなか意識しない部分までじっくりと伸ばしていきます。

「寒いから無理はしないでね」
「できるところだけで大丈夫ですよ」

そんなやさしい声かけをしてくれるので、周りと比べることなく自分のペースで体をほぐしていけます。

産後はどうしても、抱っこや授乳で前かがみの姿勢が増えがち。その積み重なりで固まった体を、少しずつ“元に戻していく”、そんな感覚で身体をゆっくりと伸ばしていきます。

ストレッチのあとはわらべうたを使った手遊びです。

ストレッチの時間の中には、ゆっくりと親子で触れ合う時間も用意されていました。

わらべうたを歌いながら、リズムに合わせて体をツンツンしたり、さすったり。ママのやさしい声とぬくもりに触れて、子どもたちから笑顔がこぼれます。そんな我が子の姿に、ママたちの表情も自然とほころんでいきます。

抱っこ紐を装着して、いよいよダンスへ！

参加者の皆さんにお話を伺いました♪

・6ヶ月のママ
「上の子のときからお世話になっています。家も近くて、ここに来ると落ち着きます。」

・10ヶ月のママ
「体を動かしたくて来ています。外に出るきっかけにもなるし、気分転換になるんです。」

・8ヶ月のママ
「1人目のときから通っています。家にいるより、ここに来る方が気分も変わって楽しいです。」

お話を伺うと、運動のためだけではなく誰かと話したり、同じ時期の子どもを持つ人と出会えたり。また、外に出るきっかけにもなっている、そんな“あたたかい場所”なのを感じました。

子育て中の“居場所”としてのようすいランド

ようすいランドでは、産後ダンス以外にもさまざまな取り組みが行われています。

・妊婦さん向けの講座
・おむつケーキ作りなどの体験イベント
・自由に過ごせる室内開放

さらに最近は、育休中のお父さんの利用も増えており、パパ向けのベビーマッサージ講座も人気とのこと。（※あん摩マッサージ指圧師など、国家資格を持つ者による施術ではありません）

「特別な理由がなくても、ふらっと来てくださいね」。そう言ってくれる場所があることは、子育て中の大きな支えのひとつかもしれません。

産後ダンスは、“整えながらほぐしていく”親子の時間。

産後はどうしても赤ちゃん中心の生活になりがち。
がんばるでもなく、我慢するでもなく、少し体を動かして、呼吸を整えて、誰かと話す。

その積み重ねが、日常を少し軽くしてくれるように感じました。

赤ちゃんと一緒に過ごしながら、少しだけ自分の体や気持ちにも目を向ける。
外に出るのは少しハードルが高く感じる日もあるけれど、こうした場所があることで、ふっと一歩を踏み出しやすくなるかもしれません。

無理のないペースで、「親子で過ごす時間」のひとつとして、気軽に参加してみてはいかがでしょうか？

ようすいランドについての詳細はこちらでチェック！