あけみ 表情筋ヨガ和歌山です。

ふと鏡を見たり写真を見返したりしたときに、「以前より老けて見えるかも」「口元のシワが目立ってきた気がする」と感じたことはありませんか？

実は、年齢とともに気になるお顔の印象において、老け顔に見える原因の一つに「口元のシワ」があります。毎日何気なく繰り返している表情の動かし方に、シワを深くしてしまう習慣が隠れているかもしれません。

笑うとき・話すときの「口の横の力み」がシワを作る？

普段、笑うときやお話をするときに、口の横あたりにきゅっと強い力が入っていませんか？

口の横に力を入れて横に引くような動きを続けていると、その部分にクシャッとした余計なシワが寄りやすくなります。表情筋は日常の動作で何度も同じ収縮を繰り返すため、その力みのクセが長く定着してしまうと、刻まれたシワとして定着する原因になってしまうのです。

良かれと思って口角を上げようとして、かえって口元や顎まわりに強い緊張を生んでしまっているケースは少なくありません。

コツは「口の中にふわっと空気を入れる感覚」で真横に

口元のシワを定着させないためには、余計な力を抜いて動かす感覚を覚えることが大切です。

おすすめの動かし方は、口の中にふわっと空気を入れるような感覚を持ちながら、力を入れずにそっと真横へ引く動かし方です。

ギュッと力任せに引っ張るのではなく、内側からふんわりとゆとりを持たせながら真横へ広げることで、口元の皮膚に無理な折り目がつかず、余計なシワを作らずにすっきりとした口元を保ちやすくなります。普段の会話や笑顔のときにも、ふと「口の横に力が入っていないかな？」と意識してみてくださいね。

ご自身の表情のクセを一緒に確認してみませんか？

長年培ってきた表情のクセは、自分ひとりでは気づきにくく、どこに力が入っているのかを掴むのが難しいものです。

当サロンの表情筋ヨガでは、お一人おひとりの口元やお顔全体の動きを丁寧に確認し、無理のないペースで続けられるオーダーメイドのセルフケアをお伝えしています。マンツーマンを中心としたレッスンですので、緊張しやすい方や運動が苦手な方も、リラックスしてご自身のペースで学んでいただけます。

和歌山市のサロンでの対面レッスンはもちろん、Zoomを使ったオンラインレッスンにも対応しております。「自分の笑顔や口元の動かし方を見直したい」「自然で若々しい笑顔を作りたい」という方は、ぜひお気軽に体験レッスンでお声がけください。