「なんでこんなに疲れるの？」と思っているママへ

5月のレッスンテーマは、「姿勢」と「体幹」です。

でも、ピラティスの動きを覚えることが目的ではありません。

・抱っこで前かがみになる
・授乳で背中が丸くなる
・気づけば肩こり・首こり

そんな日常を、少しでも楽にするためのレッスンとして、体の使い方を整えていきます。

まずは「呼吸」と「姿勢」をやさしくリセット

骨盤・肋骨・背骨の位置を整えながら、

無理に「胸を張る」「お腹を締める」姿勢ではなく、自然でラクに過ごせる姿勢を目指します。

さらに、

・床からの起き上がり
・赤ちゃんの抱き上げ
・荷物を持つ動き

など、日常の動きをベースに体幹を使う感覚を丁寧に練習していきます。

“頑張る”よりも「日常をちょっと楽に」

5月は、“ピラティスを頑張る”のではなく、「１日の疲れ方が変わる体づくり」を一緒にしていきます🌿

姿勢と体幹にしっかり向き合う１ヵ月です！

レッスンは子連れOKの少人数制です。途中で赤ちゃんが泣いてしまっても、抱っこや授乳・おむつ替えをしながら、その日できる範囲で大丈夫です。

※5月のレッスン日程・空き状況は、LINE公式アカウントやInstagramでお知らせしています。ご予約・お問い合わせは、公式LINEより「5月◯日希望」とメッセージをお送りください。