子育ての毎日で、少し疲れていませんか？

自分の時間後回しになっていませんか？

今日は、お寺の本堂で過ごす「ママのための癒し時間」についてご紹介します🌿

広い本堂で、呼吸に集中するひととき

MerryBalanceのレッスンは、日蓮宗 本光寺の本堂で行っています。

天井が高く、広々とした空間に身を置いて

ゆっくり呼吸に集中していくと、ふっと肩の力が抜けていきます。

赤ちゃんと一緒の毎日は、とても愛おしい一方で、自分のことは後回しになりがちです。

レッスン中は、

「ママとして」だけでなく「ひとりの自分」として、体と向き合う時間

を過ごしていただけたらと思っています。レッスン後は、体だけでなく気持ちもふわっと軽くなる感覚を感じていただけます。

赤ちゃんと一緒でも安心して通える場所

レッスンは子連れOK。

本堂の一角におもちゃをご用意しており、赤ちゃんは遊んだり周りを眺めたりしながら、それぞれのペースで過ごしています。

途中で泣いてしまっても大丈夫。抱っこや授乳、おむつ替えをしながら、できる範囲で一緒に体を動かしていきましょう。

「久しぶりに自分の呼吸に意識を向けられた」「体を伸ばしたら、気持ちまで軽くなった」と感じていただけるような、やさしいピラティスタイムをお届けしています。

※レッスンの日程や空き状況は、LINE公式アカウントやInstagramでお知らせしています。ご予約・お問い合わせは公式LINEまたはInstagramからお待ちしています☺️