こんにちは、MerryBalanceです。4月の産後ピラティスレッスン日程と、今月のテーマについてお知らせします。

4月のレッスン日程（平日10:00～10:45・子連れOK）

平日10:00～10:45で開催しています。すべて子連れOKの産後ピラティスです。

・4月6日 （月）
・4月9日 (木)
・4月13日 (月)
・4月14日 (火)
・4月21日 (火)
・4月22日 (水)
・4月27日 (月)
・4月30日 (木)

お寺の静かな空間で、ママもお子さんもリラックスしながら過ごしていただけます。赤ちゃんが泣いてしまっても、途中で抱っこや授乳・おむつ替えなどをしていただいて大丈夫です。

4月のテーマは「新年度のからだをやさしく整える」

新年度が始まり、生活リズムが変わりやすい4月は、「新しい毎日にからだをならしていく時間」としてレッスンを進めていきます。

産後のママのからだに負担が少ない呼吸とストレッチを中心に、骨盤底筋群や骨盤周り、肩まわり・背中をやさしくケアしていきます。抱っこや授乳で固まりやすい上半身のこわばりや、腰まわりの違和感、体型の変化が気になる方にも参加していただきやすい内容です。

運動が久しぶりの方や、ピラティスが初めての方も、無理のないペースで進めていきますので、ご自身のペースで安心してご参加ください。

※日程の急な変更や最新の空き状況は、LINE公式アカウントやInstagramで随時お知らせしています。ご予約は下のボタン、またはLINE・Instagramよりお気軽にご連絡ください