こんにちは、MerryBalanceです。3月のピラティスレッスン日程と、今月のテーマについてお知らせします。

3月のレッスン日程

(平日10:00～10:45)

・3月3日（火）
・3月5日（木）
・3月9日（月）
・3月11日（水）
・3月24日（火）
・3月25日（水）

すべて子連れOKの産後ピラティスです。

お寺の静かな空間で、ママもお子さんもリラックスしながら過ごしていただけます。

3月のテーマは「整える」やさしい産後ケア

3月は生活が慌ただしくなりやすい時期でもあるため、「整える」ことを意識した産後ケアをテーマに進めていきます。

レッスンでは、産後のママのからだに負担が少ない呼吸とストレッチを中心に、骨盤底筋群や骨盤周りをやさしくケアしていきます。肩こり・腰まわりの違和感、体型変化が気になる方にもおすすめの内容です。

運動が久しぶりの方や、初めてピラティスに挑戦される方も、無理のないペースで行いますので安心してご参加ください。

※レッスン日程の急な変更や満席状況などは、LINE公式アカウントやInstagramで随時お知らせしています。最新情報のご確認・ご予約は、各種SNSからお願いいたします。