こんにちは♡
食べて痩せるダイエットをして
ココロと身体を軽くする
アリモッサム。
斎藤ともこです

皆様、ドレッシングやソースは
既製品を買うのが当たり前に
なっていませんか？

実はお家で簡単に手作り
できるものがたくさんあるのです

アリモッサム。では
「美肌と美腸を叶える7種の
ドレッシング＆ソースづくり」
レッスンを開催しています

季節の柑橘を使用したドレッシングや
麺つゆ、マヨネーズ、胡麻ドレ
焼肉のタレ、ポン酢etc.

発酵調味料を使ったものなど
身体に優しくて美味しい
ドレッシングやソースの
作り方が学べるレッスンです

お家にあるもので簡単に作れる
レシピにしているので
いつもの食事にすぐに取り入れられます♡

作れるようになると
劇的に冷蔵庫から
加工調味料が減りますよ～！

「身体に優しい調味料を
自分で作れるようになりたい」
そんな方はぜひお気軽に
お問い合わせください♡

▩ 美肌と美腸を叶える
7種のドレッシング
　　　&ソースづくり
　1/28(土)10時〜残3

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↓その他のレッスン日程はこちら

【1月Lesson schedule】
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＠alymossum

▩ 本当の自分を知る
食べて痩せる腸活ダイエット
個別カウンセリング▩
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● 腸内フローラ解析で
身体の中を可視化することで
今の食事や生活習慣を
見直すキッカケに…
検査結果をもとに
あなたに合った
食事法や生活習慣を
ご提案させていただきます
　　
2月スタート募集中！！
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▤パーソナル
　　料理 ▤
（斎藤ともこ担当）
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満席となりました
2月のご希望を
お知らせください

▨ 美腸活セラピストが教える
　腸活パーソナルLesson
（yukako先生担当）
「肌」は「腸」の鏡
身体の中からキレイに
腸内環境を整えてくれるために
とるべき栄養、食材
気をつけるべきポイント
腸のこと食のこと
カラダのことを
一緒に学びませんか？
@alymossum.plus
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満席となりました
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▤40代女性の身体の不調を
　腸から見直す講座と
　料理を作る会▤
（斎藤ともこ担当）
1/23(月)10時〜残2
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▩ダイエットを考える
　オトナ女子のための
　痩せる講座と
料理を作る会③
（斎藤ともこ担当）
・1/29 (日)12時半〜
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▩一品あると超絶便利な
ミールキットの会
（斎藤ともこ担当）
ミールキット①
・1/31(火)10時〜残2
ミールキット②
・1/14(土)12時半〜残1
・1/31(火)12時半〜残1
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【申し込み受付中】
@alymossum.plus
#初めてさんの基本の料理クラス
4ヶ月伴走型の
料理初心者さん向けの
コースとなっております
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包丁の使い方
切り方
食材の扱い方
お家ごはんの基礎から
ひとりでメニュー構成をして
作れるようになるを
最終目標に♡
⁡
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・日曜クラス　
　2023年2/12（日）
　　9時半〜スタート残2
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ご予約は
公式LINEより
ご希望のお日にち
お早めにお知らせくださいね♡

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