こんにちは♡
食べて痩せるダイエットをして
ココロと身体を軽くする
アリモッサム。
斎藤ともこです

2022年、アリモッサム。に
お越しいただいた皆さま
ありがとうございました！

2023年もたくさん笑い健康であること
美しくあろうとすること楽しく美味しい時間を
一緒に過ごせますように…♡

1月も“身体の中から
健康的に美しく”
心と身体を整えるレッスンを
各種ご用意しております

◇きちんと食べて痩せたい…
◇ダイエット料理を学びたい

●発酵調味料を使いこなせるようになりたい！
●時短で簡単に身体に優しい
料理を作れるようになりたい

そんな方はぜひアリモッサム。へ
お越しください♡

↓1月のLessonスケジュールです
お気軽にお問い合わせください！
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【1月lesson schedule】
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▩食べて痩せるダイエット
個別カウンセリング▩
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● 2月より内容を
リニューアルして募集開始
来春に向けて痩せたい方はぜひ！！
※1月募集はありません
　
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▤パーソナル
　　料理 ▤
（斎藤ともこ担当）
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満席となりました
2月のご希望を
お知らせください

▨ 美腸活セラピストが教える
　腸活パーソナルLesson
（yukako先生担当）
「肌」は「腸」の鏡
身体の中からキレイに
腸内環境を整えてくれるために
とるべき栄養、食材
気をつけるべきポイント
腸のこと食のこと
カラダのことを
一緒に学びませんか？
@alymossum.plus
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・1/17(火)10時〜
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▤40代女性の身体の不調を
　腸から見直す講座と
　料理を作る会▤
（斎藤ともこ担当）
1/23(月)10時〜残2
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▩ダイエットを考える
　オトナ女子のための
　痩せる講座と
料理を作る会③
（斎藤ともこ担当）
・1/29 (日)12時半〜
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▩一品あると超絶便利な
ミールキットの会
（斎藤ともこ担当）
ミールキット①
・1/31(火)10時〜残3
ミールキット②
・1/14(土)12時半〜残3
・1/31(火)12時半〜残2
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▩ 美肌と美腸を叶える
7種のドレッシング
　　　&ソースづくり
・1/28(土)10時〜残2
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【申し込み受付中】
@alymossum.plus
#初めてさんの基本の料理クラス
4ヶ月伴走型の
料理初心者さん向けの
コースとなっております
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包丁の使い方
切り方
食材の扱い方
お家ごはんの基礎から
ひとりでメニュー構成をして
作れるようになるを
最終目標に♡
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・日曜クラス
　2023年2/12（日）
　　　　9時半〜スタート
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ご予約は
公式LINEより
ご希望のお日にち
お早めにお知らせくださいね♡

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