こんにちは♡
食べて痩せるダイエットをして
ココロと身体を軽くする
アリモッサム。
斎藤ともこです

11月に入り
いよいよ冬が近づいてきました
これから年末年始にかけての時期は
ごちそうを食べる機会が
多くなりますよね

毎年食生活が乱れがち…
なんて方も多いのではないでしょうか

もちろん暴飲暴食は
よくないですが
美味しいものを食べる時は
罪悪感なく
思いっきり楽しみたいですよね♡

そのためには
前後の食事調整が大事！
例えば、偏った食事になってしまった時は
次の日、不足していた栄養素を
補えるようなレシピを意識するなど。

そうしたいけど
「バランスの良いご飯を
作るのって難しい…」
「身体に優しい料理って
手間も時間もかかるイメージ…」

そんな方はぜひアリモッサム。に
お越しください♡

アリモッサム。の
料理教室では
簡単に作れて美味しい
身体に優しいお家ごはんの
レシピをお伝えしています

レッスンでは
ただ単に工程を伝えるのではなく
どうすれば効率よく
食材の無駄なく作れるか

また、レシピ本には載っていない
「コレってあってるのかな？」
「どうなのかな？」
そんな小さな疑問も解決できるよう
丁寧にお伝えしています

ごちそうを食べる機会の多い
時期が来る前に
食生活を整えられる
身体に優しい料理を作れるようになりませんか？

ぜひお気軽にお問い合わせください♡


【11月lesson schedule】⁡

＠alymossum

▩食べて痩せる
　　ダイエット
　　　個別カウンセリング▩

●満席となりました


▤パーソナル
　　　　料理lesson▤

ご希望の方は
12月のご希望日を
ご連絡ください♡

※タイミングによっては
満席となる可能性もあります
ご理解のほど
よろしくお願い致します

ゆるりと開催しております
ご自身の体調などとご相談の上
ご予約くださいね

＠alymossum.plus

▨相席Lesson
※最大3人までのLessonです
発酵調味料を使ったことが
ないけど使ってみたい
身体に優しいごはんを作りたい
●発酵調味料初めてさんの
　料理Lesson①
・11/12(土)13時～

※最大6人までのLessonです
▩無添加発酵キムチの会
　11/18(金)14時半～

▩冷凍ミールキットの会
　11/20(日)12時半～
　　 21(月)10時～

▩美肌と美腸を叶える
7種のドレッシング
　　　＆ソースづくり
　11/23(水)10時～

▩鍋つゆの会
　11/20(日)15時～

▩cooking婚活パーティー
　11/27(日)11時～残1

ご予約は
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お早めにお知らせくださいね♡

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