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秋の味覚を満喫しながら楽しくダイエット♡

 アリモッサム。のニュース

「秋の味覚を満喫しながら楽しくダイエット♡」

こんにちは♡
食べて痩せるダイエットをして
ココロと身体を軽くする
アリモッサム。
斎藤ともこです



今年も「食欲の秋」が
やってきますね
秋に旬を迎える食材は
たくさんあり
美味しいもので溢れる季節♡


夏が終わり涼しくなると
食欲が増してついつい
食べる量が増えてしまいますよね

人間は寒くなると
体温を保持するために
基礎代謝を上げる
機能を持っているので
身体は秋から冬にかけて
低下した基礎代謝を上げようと 
消費エネルギーが増えるので
お腹が空きやすくなります
秋の味覚を楽しみたいけど
今は痩せるために我慢…
そう思っている方も
いらっしゃるのでは?

しかし…制限や我慢する
必要はありませんよ♡
もちろん!
暴飲暴食や偏った食事は
良くないですが
バランスを意識したり
料理に少し工夫をすることで
体重調整中でも
秋の味覚を思いっきり
楽しむことができます


今日からできる
ワンポイントをお伝えしますね


“秋の食材「きのこ」を味方にする”

キノコに含まれる栄養素は
とってもたくさんあります
料理Lessonでも必ずと
言っていいほど
きのこはよく使う食材のひとつ

きのこの食物繊維は
体内の有害物質や
コレステロールを
体外に排出する働きがあり
腸内環境を整える効果が期待できます
そして、気温も低くなり
身体が冷えやすくなる
これからの季節、
体内の水分排出を促してくれる
カリウムも含むので
浮腫み予防にもよい食材です

きのこはダイエットに
最適な食材として
ダイエット講座つきの
料理Lessonでも
お伝えしています
講座では美味しく痩せるコツや
痩せるための料理を
楽しく学べます


しっかりと食べて
美味しく楽しく
身体の中から
整えていくことを意識すると
ココロも身体も
自然と軽くなりますよ♡

アリモッサム。は
痩せたい、変わりたいと思う
あなたの気持ちに寄り添いながら
サポートしています

「食」と向き合って
一緒に健康的で
美味しいごはんを
作りましょう♡


今年の秋も旬の味覚を満喫しよう


……………………………………………


▧▨▩ダイエット
   個別カウンセリング▤▥▦

本気で痩せて
自信を持つと決めた
9月ダイエットスタート
お声がけくださいね♡


【ココロとカラダを
 整える料理教室開催】

▧▨▩パーソナル
    個人lesson▤▥▦

(thank you!)
9月満席となりました

既存のお客様の
ご予約枠は確保しております
ご新規さまの
料理lessonご予約は
11月のご案内となります
sorry…
(空きやキャンセルがあれば
公式LINEにてお知らせしますね)

ご希望日
ご希望時間を
ご連絡ください
※パーソナルlessonのみ
お子様連れ可能です

ゆるりと再開しております
ご自身の体調などとご相談の上
ご予約くださいね


▧▨▩ダイエット
 基礎講座+
   料理lesson▤▥▦


リクエスト開催しております
痩せるために必要な知識と
ダイエット料理が
学べるlessonです


ご予約は
公式LINEより
ご希望のお日にち
お早めにお知らせくださいね♡

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こちらから
名称アリモッサム。
フリガナアリモッサム
住所640-8342 和歌山市友田町4丁目
アクセスJR和歌山駅より徒歩5分
電話番号073-496-4066
営業時間10:00~17:00(完全予約制)
定休日不定休
駐車場あり(1台)
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