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ママタイムズ

*地元食材で◎旬を味わうお手軽レシピ*「新玉葱」

その3:『新玉葱あんかけ』。程よい辛味のシャキシャキあんかけ。

2020/04/25

*地元食材で◎旬を味わうお手軽レシピ*

旬の野菜、地元の野菜や地元食材を使ったお手軽レシピをご紹介します◎
薬膳的効能や見分け方、産地情報などもちょこっと載せていますよ。
今回は、瑞々しくて程よい辛味の「新玉葱」です。

その3:『新玉葱あんかけ』。

材料:        分量:
新玉葱      小玉1個
しめじ      50g程度
生姜       小さじ1分
水        1/2カップ
本味醂      大さじ1
醤油       大さじ1
蜂蜜(砂糖)   大さじ1
水溶き片栗粉   小さじ2程度
(片栗粉:水=1:1)
絹ごし豆腐
昆布
青菜

作り方:
1、新玉葱、生姜、しめじはみじん切りにしておく。
2、生姜、しめじ、水、調味料を鍋に入れて煮立たせる。
3、しめじがしんなりしたら火を止め、水溶き片栗粉を加えよく混ぜ合わせて火を点ける。
4、かき混ぜながら、とろみが付いてきたら新玉葱を加え火を止める。
5、鍋に豆腐と昆布(5cm角程)、豆腐の半分くらいまで水を入れて弱火にかける。
6、沸いてきたら青菜を入れて一緒に茹で、器に盛り付ける。

POINT1:とろみをしっかり付けたい時は水溶き片栗粉を多く、さらっとした感じなら少なめに調節する。
POINT2:新玉葱のシャキシャキ感を残すため、あまり加熱しすぎないこと。

※ハンバーグに掛けたりサラダに和えたり、色々アレンジして使えますよ◎
※食材の分量はきっちりし過ぎなくて大丈夫◎
 人数に合った量を用意して下さいね。
 注)作りやすい分量を記載していますので、加減して下さい。

【このレシピに含まれる特定原材料:小麦(醤油)、大豆】

「新玉葱」豆知識。

『新玉葱』
ネギ科ネギ属。
旬:3~4月。
見分け方:「白玉ねぎ」を中心とする春先に早採りされる玉葱のこと。
 干さずに収穫したまま出荷されるので、皮が薄く水分が多くて軟らかい。
効能:辛+甘・温性。
 抗酸化作用、血行促進作用。身体を温める。
 (参考文献:「薬膳教本」柴田書店)
 

*和歌山での産地*
紀の川市と岩出市からなる那賀地方での栽培が盛んで、
特に紀の川市は県内でトップの栽培面積を誇ります。

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