「産後の運動不足や肩こりが気になるけれど、しばらく体を動かしていないから不安……」と、ヨガを始めるのをためらっていませんか？

子育て中は毎日があっという間で、自分の体力を振り返る余裕もなかなかないものですよね。和歌山県岩出市でレッスンを行っているKASUMI YOGAでは、お子さまと一緒に気兼ねなく過ごしながら、ママが自分の体と心に優しく向き合える時間をお届けしています。

その日の体調に合わせて無理なく調整

「久しぶりの運動についていけるかな」「体が硬いからポーズがとれるか心配」という方も、どうぞ安心していらしてください。

レッスンでは、がんばって体を動かすことよりも、ママが心地よく過ごせることを一番に大切にしています。寝不足や日々の抱っこで疲れがたまっているときは呼吸を深めて肩や腰をゆるめる動きを中心にしたりと、その日の体調に合わせて調整しながら進めていきます。

周りのペースに合わせる必要はありません。ご自身の今の体の声を聞きながら、心地よい伸びを感じるだけでも十分なケアになります。

お子さまと一緒に、気兼ねのない温かい空間で

木目の床にマットを敷いた明るく穏やかな室内では、ママのすぐそばでお子さまが自由に座ったり、のんびり過ごしたりしています。

同じように子育てに励むママたちが集まる場所だからこそ、途中でぐずってしまったり泣いてしまったりしても大丈夫。途中で抱っこに切り替えたり、あやしたりしながら、マイペースに参加できる安心の雰囲気を整えています。同じ目線で寄り添うママインストラクターと一緒に、ほっと肩の力を抜いてみませんか？

岩出市で親子一緒にリフレッシュ

毎日家族のために頑張るママだからこそ、ほんの少し自分の体をいたわってあげる時間が必要です。深く息を吸って体をほぐすだけで、心もふっと軽くなりますよ。

「少し体を動かしてリフレッシュしたいな」と思ったら、いつでも気軽にお問い合わせくださいね。お子さまとご一緒にお越しいただけるのを、楽しみに待っています。