「産後の運動不足や肩こり、腰痛が気になるけれど、子どもを預ける場所がなくて……」と、ヨガや運動をあきらめていませんか？

和歌山県岩出市でレッスンを行っているKASUMI YOGAでは、お子さまと一緒に気兼ねなくご参加いただける子連れヨガを開催しています。ママが自分の心と体を整える時間を、親子で一緒に過ごしてみませんか？

子どもを預けずにそのまま参加OK！

「レッスン中に泣いてしまったら周りに迷惑をかけてしまうかも」「じっとしていられない年齢だから心配」というママも、どうぞ安心していらしてください。

教室では、お子さまが室内を自由に動いて大丈夫です。同じ子育て中のママたちが集まる場所だからこそ、泣いてしまったりぐずったりしてもお互いさま。途中で抱っこしたり、オムツ替えや授乳をしたりと、レッスンを自由に休憩・中断して大丈夫な温かい雰囲気を大切にしています。

マットのすぐそばでお子さまの様子を見守りながら、気兼ねなくご自身のペースで過ごしていただけます。

ヨガ初心者さんも無理なく体をケア

「ヨガをやったことがない」「体が硬いから不安」という方も大歓迎です。

レッスンは、毎日育児や家事を頑張るママの体に寄り添う優しい内容です。無理に難しいポーズをとるのではなく、抱っこや授乳で固まりがちな肩や腰を気持ちよくゆるめて、深く呼吸を届けていきます。ヨガが初めての方でも、心地よい伸びを感じながら無理なくリフレッシュしていただけます。

事前の準備もシンプル！当日の持ち物と服装

初めてご参加いただく際も、特別な準備は必要ありません。

【当日の服装】
特別なヨガウェアを用意しなくても大丈夫です。ストレッチが効くパンツやTシャツなど、動きやすい服装でお越しください。

【お持ちいただくもの】
ご自身の水分補給できる飲み物をお持ちください。お子さまのお出かけに必要なオムツやお気に入りのおもちゃなども、普段通りお持ちいただけます。

日々の慌ただしさから少しだけ離れて、自分の体をいたわり、ママ同士でホッと一息つける時間を一緒に過ごしませんか？気になることや不安な点がありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。皆さまとお会いできるのを心より楽しみにしています。