40～50代の女性が、更年期について楽しく学べる少人数制のカフェです♪

セルフチェックで「今の自分」を知ることからスタート。女性ホルモンによる体の変化や受診の目安、お薬のメリット・デメリットを学びながら、食事術やストレッチなど、今日からできるセルフケアもお伝えします。

お茶を飲みながら、同世代の方と気軽に話せる時間も♪ 「最近なんとなくしんどい」という方や、更年期について今のうちに知っておきたい方も、自分の心と体に向き合うきっかけに。お一人で参加される方も多いので、初めての方も安心してご参加ください♪

ネットにはさまざまな情報があり、調べるほど不安になってしまうことも。薬剤師としての経験と、更年期ケアについての学びを生かし、一人ひとりに合った選択を一緒に考えます。
更年期は、これからの健康を考える大切な転換期。「更年期を幸年期へ」。その先も自分らしく、楽しく過ごしていきましょう♪

ご相談・4・5cafeのご予約は、公式LINEよりお気軽にどうぞ♪