気軽に参加できる、心と体を整える時間

「最近、疲れが取れにくい」「朝から体が重い」「急にイライラしたり、落ち込んだりする」「肩こりや冷え、眠りについて気になる」――そんな小さな不調を感じることはありませんか。

kokorone＋では、40代・50代の方に向けて、心と体を整える「4♡5cafe」を開催します。更年期について誰かに相談したいけれど、どこで話せばよいか分からない方も、どうぞ気軽にご参加ください。専門的な内容も身近に感じていただけるよう、薬剤師・更年期ケアサポーターの辻えみが、やさしくお話しします。

学んで、話して、これからの自分を考える

第1回は「不調の『なぜ？』を安心に変える」がテーマです。女性ホルモンと体の変化を正しく理解し、見逃したくない不調のサインやセルフチェックについて学びます。講座のあとは、お茶を飲みながら質問できる時間もありますので、気になっていることを自分のペースでお話しください。

講座は全3回。第2回は治療法、第3回は快眠のコツと5年後の自分を整える習慣をテーマに、心と体について一緒に考えていきます。3回連続での参加はもちろん、単発参加も大歓迎です。参加された方には、体調セルフチェックや当日の講座資料などをご用意しています。

開催情報

• 第1回：11月1日 10:00〜11:45
• 参加費：各回2,800円
• 3回連続参加：3回セット7,500円（1回あたり2,500円）

病院へ行くほどではないけれど、誰かに聞いてみたい。そんな気持ちも大切にしながら、無理なく学べる場をつくっています。笑顔でお迎えしますので、どうぞ気軽にご参加ください♪