あけみ 表情筋ヨガ和歌山です。

鏡を見たりふと写真を撮ったりしたときに、「以前よりフェイスラインや頬のたるみが気になる」「お顔全体が重たい印象に見える」と感じることはありませんか？

たるみケアというと、お顔の表情筋を動かしたりスキンケアを見直したりすることに意識が向きがちですが、実は見逃せない大きな原因の一つに「頭皮の硬さ」があります。

頭皮が硬くなると、お顔を下に引っ張る力が強くなる

頭とお顔は一枚の皮膚や筋肉でつながっています。

そのため、頭皮がこわばってガチガチに硬くなってしまうと、お顔を引き上げる力が発揮しにくくなり、下に引っ張られる力が強く働いてお顔のたるみにつながりやすくなってしまいます。

すっきりとした表情を目指すためには、お顔をケアするだけでなく、頭皮をやわらかくほぐしてあげるアプローチがとても大切です。

難しい手順はなし！毎日のシャンプーのついでにほぐす習慣を

「頭皮マッサージと聞くと、手順を覚えたり時間を取ったりするのが大変そう」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。

ですが、新しく特別な時間を作る必要はありません。毎日のシャンプーのついでに気軽に行うことが、無理なく続ける一番の近道です。

髪を洗うついでに、両手の指の腹を使って頭皮全体をそっと持ち上げるように、やさしく動かしてあげるだけで十分です。お風呂の中で血行が良くなっている時間に行うことで、心地よくリラックスしながら毎日の習慣に取り入れていただけます。

ご自身のクセを一緒に確認しながら、無理のないセルフケアを

頭皮のこわばりやお顔の動かし方のクセは、お一人おひとり異なります。日々のちょっとしたセルフケアを積み重ねることで、お顔の印象も少しずつ心地よく整っていきます。

当サロンの表情筋ヨガでは、お顔の動きやお悩みを丁寧に確認しながら、毎日の暮らしの中で無理なく続けられるオーダーメイドのセルフケアをお伝えしています。マンツーマンを中心とした進め方ですので、初心者の方や運動が苦手な方も、安心してご自身のペースで学んでいただけます。

和歌山市のサロンでの対面レッスンのほか、Zoomを使ったオンラインレッスンにも対応しております。「日常で続けられるケアを身につけたい」「すっきりとした笑顔を目指したい」という方は、ぜひお気軽に体験レッスンへお越しくださいね。一緒に無理のないペースで、心地よいケアを始めていきましょう。