あけみ 表情筋ヨガ和歌山です。今回は、レッスンの中で行っている「目のまわり（眼輪筋）」のトレーニングについてご紹介します。当サロンでは、お顔全体を整えるレッスンの一部として、目元も丁寧に見ていきます。

40〜50代になると、「まぶたが重くなってきた」「昔より目が小さく見える」「クマやたるみが気になる」といったお声をよく伺います。そうしたお悩みにも、表情筋ヨガでやさしくアプローチしていきます。

目の上のレッスンで、まぶたを支える力を育て、おでこのシワを改善します

写真のおでこを押さえているポーズは、「目の上のレッスン」です。まずは眉が一緒に動かないようにおでこに手を当てて固定し、その状態で白目が見えるくらい、ぐっと目を見開いていきます。

こうすることで、まぶたを支える目の上の筋肉にしっかり刺激が入り、すっきりとした目元を目指すトレーニングになります。「目がパッチリした気がする」「目が大きくなった気がする」とおっしゃる方も多いメニューです。

そして、おでこのシワをなくすためのトレーニングでもあります。

最初は「全然動かない」「うまく力が入らない」という方も多いですが、回数を重ねるごとに、少しずつ動かしやすくなっていく変化を一緒に確認していきます。

目の下のレッスンで、涙袋づくり＆クマ・たるみケア

目の横を押さえているポーズは、「目の下のレッスン」です。目尻のあたりを軽く押さえながら、今度は下まぶた側の筋肉を意識して動かしていきます。

ふっくらとした涙袋づくりをサポートしながら、目の下のクマやたるみのケアにもつなげていくトレーニングです。こちらも最初はうまく動かせない方が多いですが、続けることで「目元の印象が明るくなってきた」と感じられる方が増えていきます。

目元だけをがんばるのではなく、お顔全体のバランスを見ながら進めていきますので、力の入れすぎが心配な方もご安心ください。

40〜50代の目元のお悩みにも、まずは体験レッスンから

当サロンのレッスンでは、ほお・口元・額などお顔全体を整えつつ、その中の一つとして目のパートも丁寧に行っています。40〜50代で、まぶたの重さや目のクマ・たるみ、目が小さくなったように感じている方にもご利用いただいています。

初めての方向け体験レッスンでは、カウンセリングでお悩みをうかがいながら、今回ご紹介したような基本のトレーニングも取り入れていきます。

「目元の印象を明るくしたい」「自分の力でできるケアを知りたい」という方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。詳細やお申し込み方法は、当サロンのLINEにてご案内しております。