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ピラティスプロップス(ミニボール)指導者養成講座を修了しました！

MerryBalance

ピラティスプロップス指導者養成講座　修了証「ピラティスプロップス(ミニボール)指導者養成講座を修了しました！」

ピラティスプロップス指導者養成講座　修了証

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ミニボールを活用したピラティス指導「ピラティスプロップス(ミニボール)指導者養成講座を修了しました！」

ミニボールを活用したピラティス指導

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お子さまと一緒に楽しむミニボールエクササイズ「ピラティスプロップス(ミニボール)指導者養成講座を修了しました！」

お子さまと一緒に楽しむミニボールエクササイズ

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先日、大阪で開催された「ピラティスプロップス（ボール編）」の指導者養成講座を修了しました。
　
プロップスとは、ピラティスで使用する補助道具のこと。
　
今回学んだミニボールは、筋肉への意識を高めたり、動きに負荷を加えたりするだけでなく、身体の動きをサポートする役割も持っています。
　
特に産後のママにとって重要なのが、モディフィケーション（動きの修正・調整）としての活用です。
　
ピラティスは、インストラクターの動きをただ真似することが目的ではありません。
　
エクササイズの目的や身体の動く仕組みを理解し、自分自身の身体を意識的にコントロールすること。
　
これが、ピラティスにおいて大切な考え方のひとつです。
　
例えば、筋力や安定性が不足している状態で無理に動きを完成させようとすると、本来使いたい筋肉とは異なる部分で代償してしまうことがあります。
　
そこで役立つのがミニボールです。
　
身体を支えたり、動きを補助したりすることで、負荷や難易度を調整しながら、適切な身体の使い方を段階的に学ぶことができます。
　
大切なのは、難しい動きができることではなく、自分の身体をどれだけコントロールできるか。
　
苦手な動きがあっても、最初から完璧を目指す必要はありません。
　
自分に合った方法で動きを積み重ね、少しずつ身体の機能を高めていく。
　
そのための選択肢を増やせることが、プロップスを活用する大きなメリットだと感じています。
　
今回の学びを生かし、Merry Balanceでも一人ひとりの身体の状態や運動経験に合わせた、より質の高いレッスンを提供していきたいと思います。
　
　
【10月後半のレッスン】
　
・10月21日（水）
・10月26日（月）
・10月28日（水）
　
女性限定／お子さま連れOK／少人数制（定員5名）
　
【料金】
単発 2,500円
月2回 4,800円
　
ピラティスが初めての方も大歓迎です！
　
ご予約・お問い合わせ、お待ちしております。
　
Merry Balance
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名称MerryBalance
フリガナメリーバランス
住所640-8137 和歌山市吹上2-6-31 日蓮宗 本光寺内
電話番号080-5168-1797
メールアドレスnon0312you@gmail.com
営業時間レッスン日程は、LINE公式アカウントやInstagramでご案内しています。
支払い方法現金払いのみ
駐車場あり
Instagramアカウントhttps://www.instagram.com/nozomi_pilates.merrybalance/
LINEアカウントhttps://line.me/R/ti/p/@695trvdm?oat_content=url
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