「肩こりがつらい」

「腰が重い」

「子ども優先で、自分のことは後回し」

そんな風に感じながら毎日を過ごしているママも少なくありません。

今日はそんな産後ママに向けて、私がレッスンを通して大切にしている想いをお話しします。

ママが自分の体と向き合える時間をつくりたい

私自身、体を動かすことが好きなのに、子どもがいるとそれがなかなか叶わない時期がありました。気づいたら肩や腰はガチガチ、運動不足で不健康になっていく自分が嫌だな…と感じていました。

そんな経験から、ママが「自分の体」とちゃんと向き合える場所をつくりたいと思うようになりました。誰かのためではなく、自分のために体を動かす時間を持てるだけで、心も体もふっと軽くなります。

動くことでしか解消できない不調があるから

肩こりや腰の重さ、なんとなくスッキリしない感覚は、マッサージだけでは取りきれないこともあります。自分で体を動かしたり、ほぐしたりすることで軽くなる不調が、確かにあります。

呼吸をしながら体をじんわり動かしていくと、血の巡りがよくなったり、体の中のスペースが広がるような感覚が生まれます。そうすると、体だけでなく、心も少し前向きに、ポジティブになっていきます。

「軽くなる」「すっきりする」感覚を一緒に味わいたい

MerryBalanceのレッスンでは、難しいことを覚えるよりも、「あ、少し軽くなった」「さっきより呼吸しやすい」といった小さな変化を大切にしています。

産後のママは、どうしても自分のことが後回しになりがちです。でも、ママが心も体も少しでも元気で笑顔でいられることは、家族にとってもとても大切だと感じています。ママの笑顔が増えることで、家の中の空気がやわらぎ、家族の笑顔にもつながっていきます。

レッスンを通して、体を動かす気持よさや、体がほぐれていく心地よさ、終わったあとのすっきり感を、一緒に味わっていけたらうれしいです。

「最近、自分の体と向き合えていないな」と感じたときは、いつでもふっと立ち寄れる場所でありたいと思っています。

MerryBalanceでは、子連れOK・少人数制でレッスンを行っています。

「最近、自分の体と向き合えていないな」

そんなときは、ぜひ一度体を動かしに来てください。