【身体を理解するコラム】

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ストレスで肩がこるのは

気のせいではありません

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「肩がこるから、肩を揉む。」

多くの方がそう考えます。

もちろん、それで楽になることもあります✨

でも、時間が経つとまた元に戻ってしまう…🌀

そんな経験はありませんか？

肩こりには筋肉だけでなく、ストレスや自律神経の働きが関係していることがあります😮‍💨

私たちの身体は、頑張っているときや覚醒している時だけでなく

不安や緊張を感じると交感神経が優位になります🧠✨

すると

☑︎身体は無意識に身構える

☑︎首や肩の筋肉も緊張しやすくなる

これは異常ではなく、身体があなたを守ろうとする自然な反応です💞

ですがその状態が何日も続くと、筋肉は休む時間を失ってしまい「肩が重い」「首がつらい」といった不調につながることがあります🌀

実際にサロンでも、「肩がつらい」と来られた方へ、最初に肩へ触れないことがあります。

🌿呼吸の浅さ。

🌿姿勢のクセ。

🌿身体の使い方。

🌿生活習慣。

そうした全体を評価すると、負担の始まりが肩ではないことも少なくありません。

だから私は「肩こり＝肩だけを施術する」とは考えていません。

身体は一つにつながっています。

肩だけを見るより

「なぜ肩へ負担が集まっているのか」を考えることが大切だと思っています。

もし最近、肩こりが気になるなら、一度だけ呼吸を意識してみてください☺️

鼻からゆっくり吸い、口から細く長く吐く。

その時、肩の力が少し抜ける感覚はありませんか？

それは身体が「安心しても大丈夫」と感じ始めているサインかもしれません。

スクールでも最初にお伝えしているのは、技術ではありません。

「症状を見る」のではなく

「身体を理解する」という視点です。

身体は、決してあなたを困らせようとしているわけではありません。

いつも何かを伝えようと、サインを送ってくれています。

そのサインを読み取れるようになると、

自分自身への向き合い方も、お客様との関わり方も少しずつ変わっていきます。

あなたの肩こりは、本当に「肩」だけが原因でしょうか。

身体を理解すると

人生はもっとシンプルになります。