【サロンコラム】

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頑張りすぎると身体はどうなる？

「疲れが抜けない」本当の理由

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こんにちは。

和歌山県岩出市のボディメンテナンスサロン U.Go.のしまです🌿

「まだ頑張れる。」

そう思って動き続けていませんか？

実は身体が

頑張れることと回復できている

ことは別のお話です⚠️

例えば…

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✔ 朝起きても疲れが残る

✔ 眠ってもスッキリしない

✔ イライラしやすい

✔ 甘い物が欲しくなる

✔ 呼吸が浅いかも…！？

こんな状態が続いているなら

身体は休めていても

脳や自律神経は休めていないかもしれません🧠🌀💦

人はストレスが続くと

交感神経が優位な状態になります。

すると

筋肉は緊張し

血流は低下し

睡眠の質も変化します😱

さらに疲労を回復させる働きも

低下しやすくなります。

「疲れているから休む」

もちろん大切です。

でもら身体は休んでも

神経が休めていなければ

疲れは残りやすくなります。

だから当サロンでは

筋肉だけでなく

• 呼吸
• 姿勢
• 緊張
• 生活習慣

まで含めて

身体全体を見ながら整えていきます🍀

頑張ることは悪いことではありません。

でも、頑張り続けることが

当たり前になる前に

一度ご自身の身体に耳を傾けてみませんか。

次回は

「あなたは大丈夫？
慢性疲労セルフチェック」

をご紹介します🌿

楽しみにしていてください⭐️