ダイエットサロン併設
発酵料理教室
アリモッサム。です

アリモッサム。は、
発酵のある暮らしでからだを整える
女性のための食養生の教室。

はじめてでも続けられること。
やる気ゼロの日でも作れること。
忙しい毎日でも、ちゃんと整うこと。

そんな発酵ごはんのレシピを
お伝えしています。

🌾 発酵調味料のある暮らし

発酵調味料は、特別なものではありません。
ただ、その使い方が分からないだけで、
難しく感じてしまうだけのこと。

醤油麹、塩麹、玉ねぎ麹。
これがあるだけで、
忙しい日も味が決まります◎

手間をかけたい日も、
さっと済ませたい日も、
ちゃんと応えてくれるのが
発酵のいいところ。

毎日のごはんに
そっと馴染む方法をお伝えしています。

🌿 3月レッスンのご案内

暮らしにすぐ活かせるレッスンがそろっています。

【パーソナル料理レッスン】
3/1(日)14:00以降
3/6(金)14:00以降
3/10(火)14:00以降
※後半日程も受付中
（3/2は満席）

【冷凍ミールキットの会】
忙しい日やお子さんへの仕送りにも。
冷凍庫にあるだけで、心の余裕が生まれます◎
3/1(日)10:00〜11:30
3/11(水)10:00〜11:30
3/15(日)14:00〜15:30

【麹で作る洋食の会】
春キャベツのロールキャベツ
シュリンプボール〜麹タルタル添え〜
新玉ねぎと牛蒡のポタージュ ほか

3/10(火)10:00〜12:30（残席2）

【蒸籠（せいろ）を使った料理の会】
美味しくて作りやすい蒸し料理を予定しています！
3/11(水)10:00〜12:30
3/15(日)10:00〜12:30（残席2）

【初めてさんの料理の基本クラス】
包丁の持ち方から丁寧に。
今年こそ料理を頑張りたい方へ！
※ご希望日でパーソナル対応

＼こんな方はぜひ／
✔ ダイエットが続かない
✔ 食事から身体を整えたい
✔ 発酵を学びたいけど難しそうで不安
✔ 家族にもやさしいごはんを作りたい

春は、整えはじめるのにぴったりの季節。
3月レッスンでお待ちしています🌿

そして、
発酵と麹調味料の専門Instagramも
スタートしました。

日々の使い方や簡単レシピを発信していますので、
ぜひチェックしてみてくださいね♡

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●ダイエット個別カウンセリングや
料理レッスンの最新スケジュールは
Instagramでお知らせしています

＼ご予約・お問い合わせは
公式LINEより／

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心と身体を整えるサロン
アリモッサム。
斎藤ともこ