ダイエットサロン併設
発酵料理教室
アリモッサム。です

年が明けてしばらく経ち、
「痩せたいな」と思いながらも、
何から始めたらいいのか分からない。
そんな方も多いかもしれません。

先日、私自身の体重が
1週間で約1.2kgほど自然に落ちました。

151cm・50kg前後、BMI21。
いわゆる「整っている」と言われるゾーンで、
体重を動かすのは簡単とは言えない状態です。

それでも、
食事量を削ったり、
無理をしたわけではありません。

しっかり食べて、
水分や睡眠、疲れ方など、
暮らしと食べ方を少し丁寧に見直しただけ。

この変化の土台にあったのが、
発酵調味料のある暮らしでした。

発酵は、
何かを我慢させるものではなく、
腸や巡り、回復力といった
身体の「戻る力」を育ててくれる存在。

体重は、一時的な方法でつくるものではなく、
日々どんな暮らしを重ねているかで
少しずつ形づくられていくものだと感じています。

アリモッサム。のダイエットは、
体重をコントロールすることが

ゴールではありません。

身体が自然と整っていく暮らしを
一緒に見つけていくことを
大切にしています。

ダイエットは、
「無理を重ねること」ではなく、
暮らしを整えた結果として現れるもの。

「頑張るダイエット」に疲れた方へ。
次は、身体の扱い方から
見直してみませんか◎

気になる方は、
お気軽にお問い合わせくださいね🌿

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心と身体を整えるサロン
アリモッサム。
斎藤ともこ