こんにちは♡

ダイエットサロン併設
料理教室
アリモッサム。
斎藤ともこです

和歌山も梅雨入りしました
この時期は季節の変わり目で
体調を崩される方が多いです

そんな季節の変わり目を
元気に過ごすためには
やっぱり「食事」が大事！

暑い日が増え
冷たい飲み物やアイスクリーム
食べたくなりますが…笑
ほどほどに…ね

水分摂取や夏野菜で
身体の中を潤すことや
野菜も生ばかりではなく
温野菜にしてみたり

梅雨でジメジメと
身体が重たく感じる時こそ
温かい飲み物や食べ物を
意識していきたいですね

自分が心地よく
毎日を過ごせる身体とココロは
食べることから作り出されます

美味しいけど
身体にも負担が少ない
そして簡単な料理を
一緒に作りませんか？

料理レッスンの他
腸活ダイエットカウンセリングや
ランチ付の腸活講座も
現在ご予約受付中です

お気軽にお問い合わせください♡


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【6月レッスンスケジュール】
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New!
▩ 今を知って、未来を変える
食べて痩せる腸活ダイエット
個別カウンセリング▩
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● 腸内フローラ解析を使って
身体の中を可視化することで
今の食事や生活習慣を
見直すキッカケに…
検査結果をもとに
あなたに合った痩せるための
食事法や生活習慣を
ご提案させていただきます
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腸活ダイエット
6月スタート枠→残1
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＊腸内フローラ解析のみも購入可能

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▤パーソナル
　　料理レッスン ▤
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・6/9(金)15時
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▩ダイエットを考える
　オトナ女子のための
　腸活講座（ランチつき）▩

痩せるための食べ方
腸細菌の育て方…
腸内細菌が喜ぶ食品や
バランスとれた食事
摂るべき食材の比率
しっかりお話していきます

・6/22(木)10時半

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ぜひ、開催してほしい
そんなリクエストがありましたら
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