こんにちは♡
食べて痩せるダイエットをして
ココロと身体を軽くする
アリモッサム。
斎藤ともこです

10月に入り
朝晩は随分と肌寒くなりました
気温の寒暖差で
体調を崩しやすい時期です

そんな季節の変わり目を
元気に過ごすためには
やっぱり「食事」が大事！


「自分や家族の健康のために
日々の食事を見直したい…」

「健康的なご飯を作りたいけど
どんな料理がいいのか…調理のコツも知りたい…」

「自分で調べてやってみるけど
毎回献立を考えるのが苦手、、
そして忙しくて続かない…」

そんなお悩みがある方はぜひ
アリモッサム。にお越しください！

アリモッサム。の料理教室では
健康的な身体づくりに大事な
食材の摂り方や調理方法、
調味料の選び方などを学べます

また、調理工程に
お砂糖や酸化した油は使用せず
自然由来の調味料や発酵調味料を
簡単に使えるレシピをお伝えしています

「発酵調味料の使い方が分からない」
多くのお客様が最初お会いした時に
話されることです
それがレッスンの回数を重ねるごとに
どんどん使い方の幅が広がり
お伝えしたレシピ以外のものも
作れるようになったりしています♡

発酵調味料を
使いこなせるようになりたい
そんな方もぜひお越しくださいね

毎日のお家ごはんを
もっと健康的に
もっと簡単に
そして彩り豊かで美味しく

食べると自然と笑顔になれるごはんを
一緒に楽しく作りましょう♡

レッスンは基本的に1回完結型なので
忙しくて定期的に通えない…
という方もご安心ください！
ご自身のペースで通っていただけます

お気軽にお問い合わせください！

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▩食べて痩せる
　　ダイエット
　　　個別カウンセリング▩

●10月スタートして
今年中に痩せたい方は
ぜひどうぞ♡残2


【ココロとカラダを
　整える料理教室開催】

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　　　　料理lesson▤

（thank you！）
※土日は10月満席です

料理lessonご予約は
11月以降のご案内となります
ご予約お待ちしております♡
（空きやキャンセルがあれば
公式LINEにてお知らせしますね）


ゆるりと再開しております
ご自身の体調などとご相談の上
ご予約くださいね


▥ダイエット基礎講座
　　＋料理lesson▥

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ダイエット料理が
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