こんにちは♡
食べて痩せるダイエットをして
ココロと身体を軽くする
アリモッサム。
斎藤ともこです

「年々体重が増えて
痩せにくくなってる…
将来の健康も不安…」

「痩せたいけど
毎日忙しくてダイエットに
集中できない…」

「今まで何をやっても痩せないし
どうすればいいか分からない」

こんなことでお悩みではありませんか？

どうにかしたいけど
何から始めればいいのか分からない…
そう悩まれている方も多いのでは
ないでしょうか

40代以降…体重増加が止まらなく
なってしまうのには、いくつか原因があります。

もっとも多くの割合を占めているのが
基礎代謝が落ちることです。

基礎代謝は、10代後半をピークに
年齢とともに低下していきます
とくに、30代後半からは
急激に代謝量が落ちるといわれています。
筋肉量の低下と密接に関係しているので
筋肉が減れば減るほど
基礎代謝も落ちていくのです。

食べる量がとくに変わっていない
にもかかわらず、太っていく…。
ずっと同じ運動量で生活習慣を変えていないのに
太るというのは、基礎代謝が落ちているのが
原因かもしれません…ね

２つめは悪い生活習慣や太る生活習慣を
無意識のうちにしてしまっている
ということもあります。

子どもの成長と共に
野菜量よりも糖質脂質などのカロリーの高いもの、
それらを消化吸収できるビタミンミネラル不足なんかも考えられます

そんなあなたも大丈夫
ちょっとしたことの
意識と積み重ねで変われます

痩せるポイントをしっかりお伝えします

ダイエットにおいて大切なのは
痩せた後も続けられる
ゆる～く長く継続できる範囲で
行うこと！

アリモッサム。では
一人一人のお悩みに寄り添い
それぞれのライフスタイルを大事にしながら
サポートしていきます

あなたに合った
痩せる方法を
一緒に考えていきましょう♡


………………………………………………
⁡
▩食べて痩せる
　　ダイエット
　　　個別カウンセリング▩

●おかげさまで満席です
9月半ばに2名様ほど
ご案内できたらとは
思いますが…
また改めてお知らせします


【ココロとカラダを
　整える料理教室開催】

▤パーソナル
　　　　個人lesson▤

（thank you！）
9月満席です
※土日は9月満席です

料理lessonご予約は
10月以降のご案内となります
ご予約お待ちしております♡
（空きやキャンセルがあれば
公式LINEにてお知らせしますね）


ゆるりと再開しております
ご自身の体調などとご相談の上
ご予約くださいね


▥ダイエット基礎講座
　　＋料理lesson▥


リクエスト開催しております
痩せるために必要な知識と
ダイエット料理が
学べるLessonです
パーソナルLesson
お申し込み時に
リクエストください♡


ご予約は
公式LINEより
ご希望のお日にち
お早めにお知らせくださいね♡

ご予約はこちらから

kitchenアリモッサム。の
ホームページ、ブログ
インスタ、公式LINEは
　　　　
こちらから