飽きたら、こりすっきり！

仕事や家事、勉強をしていると、

「あー、もう飽きた……」

そんな瞬間はありませんか？

「やる気が足りないのかな」と自分を責めてしまうこともありますが、実はそうとは限りません。

脳は長時間同じことを続けると疲れやすくなります。そのため、集中力が落ちたり、別のことをしたくなったりするのは、ごく自然な反応だと考えられています。

そのまま無理を続けると、眠気を感じたり、疲労感が強くなったりすることもあります。

そんなときは、「もっと頑張ろう」と気合いを入れるよりも、一度リフレッシュする方が効率的な場合があります。

例えば…

・立ち上がって少し歩く
・窓を開けて深呼吸する
・飲み物を飲む
・軽くストレッチをする
・違う作業に切り替えてみる

たった5分でも気分が変わり、その後の集中力が戻ることは珍しくありません。

「飽きた」と感じたら、それは頑張り続けた自分への休憩サインかもしれません。

少し身体を動かしたり、気分転換をしたりするだけでも、心も身体もリフレッシュしやすくなります。

それでも疲れが抜けないときは、自分へのご褒美として、リラクゼーションサロンでゆっくり過ごすのも一つの方法です。

和歌山市でリラクゼーションサロンをお探しの方は、忙しい毎日の中に「休む時間」を取り入れてみませんか。

身体だけでなく、気持ちまで軽くなるような時間は、明日への活力につながるかもしれません。

こりすっきりは、「毎日頑張る人の避難所」でありたいと考えています。

疲れをため込む前に、少しだけ立ち止まって、自分をいたわる時間をつくってみてください。

**飽きたら、こりすっきり！**

頑張るためには、休むことも大切です。

こりすっきり和歌山市井辺店

和歌山県和歌山市井辺248