こんにちは♡
食べて痩せるダイエットをして
ココロと身体を軽くする
アリモッサム 。
斎藤ともこです

 


 
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ダイエットが続かないー！
＼
 


ダイエットって…
あなたの意思が弱くて
続けられないのではなくて
続けられない理由があります。


「痩せることはイベントではない！」
ということをまず頭に置いてみてください



そのダイエットは
一生続けられるものですか？


食べないダイエット
単品ダイエット
糖質制限
カロリー制限…


イベント的に一時的に
痩せたとしても
続けなければ意味がない


せっかく痩せても
元の生活に戻れば
リバウンドするのは
当たり前ですから…
痩せたあとにも続けられる
ゆる〜〜く長く
継続出来る範囲で！！

人それぞれ違いますから
自分にとってどんなことなのか
見つけることが
ダイエットの始まりです。



ダイエット始める！って宣言して

✔︎毎日食べてたお菓子が
2日に1回になれたとか

✔︎もりもりご飯だったのが
一口減らする事ができたとか

✔︎体重計に乗りもしなかったのが
毎日乗るようになったとか


小さなことほど積み重ねです。

悪い習慣だった事を
少しずつ良い習慣に
上書き保存していけば
自然と痩せることに
繋がりますから…ね。
そして痩せたあとも
体重維持できる自分になれます♡


私もダイエット経験者ですから
食べすぎたらちょっと控える
そんな当たり前の事こそ丁寧に…
もう何年も続けています。


一人で
無理して…
しゃかりき頑張ってる時こそ
体重はビクともしないものです。

痩せるにはちょっとした
コツがいります
それをお伝えするのが
ダイエットプランナーの
私の仕事です。


痩せることに悩んだら
一緒に考えましょう♡
あなたが痩せる方法…


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