「えー！ダイエット中に
れんこんとかかぼちゃ
食べていいんですか？」

よく聞かれることです
野菜の中では糖質が
高いと言われています。

同じ糖質という
言葉の中でも
お菓子の糖質と
野菜の糖質とは質が違う…

健康的に美しくなるために
食べてはいけないものはない
そう思っています。
見直すべきは質

2週間で只今…−2.5キロ！
順調なペース♡

お料理Lesson
キッチンアリモッサム 。へ
お越しのお客様からも
2週間で1キロ近く体重が
減ってきてますと
ご連絡いただいています


✔︎かぼちゃとブロッコリーの 豆乳クリームあえ
✔︎鶏ひき肉のふわふわ団子と 青菜のピリ辛餡



おかげさまで料理Lesson
1ヶ月待ちとなっております。
3月は満席となりましたので
4月の事前予約を承っております♡

●AGE（老化物質）を増やさない料理教室●


4月9日（火曜）10時〜14時 残3名
4月18日（木曜）10時〜14時 満席


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女性の輝きは40代から！
自信が持てる身体つくりをサポート
心とカラダを整えるサロン
アリモッサム 。

斎藤ともこ

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