【6月の過ごし方で夏の疲れは決まります】

「最近なんとなく疲れやすい」

そんな方が増える時期。

早いもので今年も半分が過ぎましたね⭐️

梅雨入り☔️しながらも、初夏の暑さを感じる日が増えてきた今日この頃☀️✨

夏本番よりも
今の時期の方が身体には負担がかかっています。

☑︎気温差
☑︎湿度上昇
☑︎冷房の開始

身体は常に調整を続けています。

この状態が続くと

▶︎朝起きても疲れが残る
▶︎むくみやすい
▶︎頭が重い
▶︎生理前後がしんどい

そんな状態になりやすくなります。

だからこそ大切なのは

「夏が来る前に整えること」

疲れてから対策するのではなく
疲れにくい身体づくりを。

身体を理解すると人生は整います🌿