大寒を越え立春まで、さすがに寒くなりますね！

　日本の尊い習慣のひとつに、湯船がありますね。

　お湯に数分浸かると、全身の体温が上がります。

　それだけで、細胞が活性化し、代謝が良くなり、免疫力もあがります。

　また、首や肩の筋肉がゆるみ、リラックスすることにより、日中の交感神経から寝る準備の副交感神経への切り替えもスムーズですね。

　立春まで、後数日。

　どうぞ、ご自身をいつも以上に労い、甘やかして差し上げてください。