こんにちは。
ママのための
オールハンドエステ　巡りの
れなです🌈


まだまだ大寒波‼️
毎日雪がチラついています☃️


私は健康的なこと、自然派なことが
大好きです。

昔からいいなと思うと
ゆるく取り入れていたのですが
最近リスタートしたことがあります😁


それは、麹生活‼️


実は10年以上前に、
塩麹がブームになって(多分)
その時に一通り勉強しました。

塩麹、醤油麹、甘酒、味噌は、常に自家製
がストックされ、何にでも使っていた我が家


でも、子どもの好みもあって、
ここ最近はやめていました。


最近周りで美味しい麹調味料をつくる方に
何人も出会うことに感化され
リスタート❣️❣️


早速、近鉄百貨店に、新しく入ったと
聞きつけて購入。


麹から仕込んでいきたいのですが、
待ちきれないので、ひとまずご購入です😝

　
発酵や麹の効果はたっくさんありますが
私の注目は、

❶消化吸収が良くなること❗️

　　私、自己判断で栄養吸収力が弱いと
　　思っています。乾燥の原因もここにあります

　　発酵酵素を摂ると、摂取時にすでに酵素があり
　　身体の消化酵素を無駄遣いしません
　　摂取時にすでにタンパク質など分解されていて
　　胃腸の負担を減らしつつ、効果的に吸収❣️

❷免疫力アップ❗️

　　感染症も何もかも、ほんとうに
　　免疫力大事！腸内環境整うので免疫もUP❣️


特に極寒の今は
温かな甘酒に生姜をすって、
飲むと、身体ぽかぽか

おすすめの癒しタイムです。



身体は食べるものから出来ている


私は巡りを整えて
癒しをプレゼントするのがお仕事ですが

日頃からぜひ、
身体にいいこと、
ゆるっとしていきましょう。

無理はせずに🌷