朝晩がぐっと冷え込む季節になりましたね。
「昨日まで暑かったのに…！」と服装に悩む日も多いこの時期、体調を崩す方が増えてきます。

ちょっとした工夫で、元気に過ごせますよ😊

・羽織れるものを一枚
　外は暖かくても、室内は冷えることも。さっと調整できる服装がおすすめです。

・あたたかい飲み物でほっと一息
　冷たいものを避けて、体を内側から温めましょう。

・軽いストレッチや深呼吸
　長時間の座りっぱなしは冷えのもと。身体をほぐしてリフレッシュ♪

・睡眠をしっかりと
　免疫力アップの基本！早めの休息を心がけましょう。

自由空間おたけでも、
快適にお過ごしいただけるよう、室温管理に配慮しております。

皆さまが元気に、気持ちよくお使いいただけますように🌿
変わりゆく季節を楽しみつつ、お身体を大切にお過ごしください。

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自由空間おたけのレンタルスペースは、身近な人が気軽に立ち寄れる場所を提供したいと考えています。
1時間500円から利用できます。
お気軽にお立ちよりください。

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