ごきげんよう🎵たくみコーチです‼️
4月も中頃！！
皆さん体調不良にはお気をつけくださいね🤧

ところで、今さらですが、JPCスポーツ教室が全クラスに対して「体幹トレーニング」の内容を取り入れている理由ってご存じですかね？🤔

この理由は体幹を鍛えることが基本的な動きの「土台を作る」からなんです‼️

体操体幹クラスでは、体操の練習はもちろん行いますが根本的に体の機能を上げていくためには地道に体幹の安定がとても大きな鍵になります。

体操の練習でコツを掴んでも体幹が安定していないと正しい力の伝え方、体の使い方が分からないので、できる日とできない日があったり、左右で力のバランスが違って怪我を招くこともあります。

体幹トレーニングクラスは自分が習っているスポーツの技術向上のためや普段の生活での姿勢安定のために、まず土台となる体幹の安定を作ることが大切なんです。

色んな運動、スポーツが上手くなるためには

技術のレベルアップ
　　　　↑
能力のレベルアップ
　　　　↑
基本動作の安定や柔軟性アップ

というように技術練習ばかりではなく、そもそもの体の基本的な機能を向上させることが大切なんです‼️

JPCスポーツ教室では、この土台となる基本動作や柔軟性の部分を2歳から通って作り上げることができる教室です。
気になった方はぜひお気軽にご連絡ください🎵