自分を愛するって

どういうことだと思いますか？🌿

声でお届けしています

最近　私は
「自分を愛する」って

思っていた以上に深いなぁと感じています。

正直

「え、これ以上？」
「まだ自分を愛するん？」

って思っていました。笑

自分の気持ちを観ることもしてきた。

悲しい私も　怖い私も
怒っている私も

「そう感じていたんだね」
「話してくれてありがとう」

と迎えることもしてきました。

頑張った自分には

「今日もよくやったね」

と言えるようにもなってきた。

だから私は　もう十分
「自分を愛する」をやってきたつもりだったんです。

でも最近

どうやら　まだその奥がある。

そんな感覚があります。

できた私だけを　

愛するんじゃない。

うまくできた私。
誰かに優しくできた私。
前向きになれた私。

そんな自分を愛するのは
案外できるのかもしれません。

でも

失敗した私。
怒っている私。
嫉妬している私。
怖くて動けない私。
また同じところで揺れている私。

そして

「自分なんて愛せない」

と思っている私まで。

その私をどうするんだろう。

そこまで観ていったとき
私の中に浮かんだ言葉がありました。

どんな私も愛から追い出さない。

あぁ。

もしかしたら今
私が腑に落としていこうとしているのは

「無条件の愛」なのかもしれない。

そう思いました。

私はもう

私を愛する理由を探さない。

頑張ったから。
できたから。
誰かに認めてもらえたから。
成長したから。

だから愛するではなくて。

ただ　愛する。

……これ

簡単なようで
めちゃくちゃ深い。笑

だから私は
ここから年末までの3ヶ月

「自分を愛する」

ということを

頭で理解するだけではなく
毎日の暮らしの中で腑に落としていきたいと思っています。

朝起きた私に。

頑張っている私に。

疲れている私に。

何にもしたくない私に。

うまくできなかった私にも。

「ありがとう。」
「今日もよくやったね。」

そして

また自分を責めていることに気づいたら

「あぁ　またやってるなぁ。笑」

そんな私にも

毎瞬毎瞬

ありがとう

おかえり。🌿

完璧に自分を愛せる人になることが目的じゃない。

自分を愛せない日があってもいい。

その私まで　置いていかない。

そんな3ヶ月にしてみようと思っています。

無条件の愛を　まず私から。

年末に何か立派な自分になっていなくてもいい。

ただ

「私は　私と一緒に生きていく。」

そんな感覚が

今より少し深く
自分の中に根づいていたらいいなと思う。

あなたにとって

「自分を愛する」って、どういうことでしょう？

ここから年末まで。

よかったら、一緒にやってみませんか？🌿

一日一回でもいい。

自分に

「ありがとう。」

そこから始めてみよう。

10月1日 癒されフェスタに出店します🌿

そして、この「自分を愛する」というテーマを、
まず身体から感じてもらえたらと思い、

10月1日の癒されフェスタでは
FEEL呼吸をお届けします。

呼吸を深くしようとしなくていい。

整えようとしなくてもいい。

ただ

「吸ってるなぁ」
「吐いてるなぁ」

と　今ある呼吸を感じる。

「私は、ここにいる。」

まずはそこへ還る。

自分を愛することって
何かを足して

「もっと素敵な私」になることではなく

今ここにいる私を　置いていかないことから始まるのかもしれません。

当日は　FEEL呼吸とともに
還光セッションもお届けします。

一人では見えにくい心の奥を一緒に観ながら

「私は今　何を感じている？」

そんな自分の声に触れていく時間です。

そして今回は

りえさんの

還光ヒーリング
〜レイキのやさしいエネルギーで、本来の自分へ還る時間〜

もあります🌿

10分 500円

頑張って何かになろうとする時間ではなく、
ほっと力をゆるめて、自分を大切にする時間に。

10月1日は天赦日。

何か大きなことを始めるのもいいけれど

この日

「私を大切にする」

を始めてみるのもいいんじゃないかな。

おっきな事ですょ。これ

晴れるかもしれない。
雨かもしれない。

どちらでも。

晴れても　雨でも。
私は、私へ還る。

来てくださる皆さんにとって
りえさんにとって
そして私にとっても

最高の一日になりますように🥰

2026年10月1日（木）
和歌山城ホール
癒されフェスタ
10:00〜16:00

まず　ひと呼吸から。

そして　自分にありがとう。

おかえり。🌿