堂々と　ぼーーーーーっ。☕️🌿

声でお届けしています

「これくらい　誰でもできる。」

自分に対しても
誰かに対しても

私たちは案外たくさんの
「当たり前」を持っているのかもしれません。

これくらいできて当たり前。

これくらいやって当たり前。

普通はこうするでしょう。

でも　その「当たり前」が増えていくと

いつの間にか

自分にも
誰かにも

ジャッジが始まってしまう。

できた自分には
「これくらい当然。」

してくれた誰かにも、
「それくらい普通。」

それ　もったいないです❣️

当たり前をひとつ外してみたら

「できたね。」

「ありがとう。」

が戻ってくる。

そしてもうひとつ。

最近

何度も私のところへやってくる言葉があります。

休むこと。

立ち止まること。

余白を持つこと。

誰かを信頼して任せること。

そして——

ぼーっとすること。

何もしないでいると

「時間がもったいない。」

「何かしなくちゃ。」

そんな声が聞こえてくることがあります。

でも今は

堂々とぼーーーーーっ。☕️🌿と❣️

余白は
空っぽではありません。

心の声が聞こえてきたり

新しい気づきが生まれたり、

今まで見えなかったものが見えてきたり。

次の何かが入ってくるための
大切な場所…

だから今日は

何もしない自分にも

「それでいいよ。」

できた自分には

「できたね。」

誰かがしてくれたことには

「ありがとう。」

自分にも
誰かにも

当たり前を少しずつ減らしていく。

そうすると
世界はほんの少し優しく見えてくるのかもしれません。

今日のお盆休み。

よかったらあなたも、

堂々と　ぼーーーーーっ。☕️🌿

何もしない時間を
自分にプレゼントしてみませんか。

そして

「ぼーっとするって　どうしたらいいの？」

という方におすすめなのが

feel呼吸。

何かを考えようとしなくていい。

呼吸を整えようともしなくていい。

ただ

吸っているなぁ。

吐いているなぁ。

胸が動いているなぁ。

お腹がゆるんでいるなぁ。

そんなふうに

呼吸を「する」のではなく
呼吸を「感じる」。

答えを探さず

変えようとせず

ただ今ここにある身体と呼吸を感じてみる。

ぼーーーーーっとしながら

feel。

すると

頭の中で忙しくしていた私たちは

少しずつ身体へ

今ここへ

還ってきます。

余白は
何もない場所ではなく

自分を感じられる場所。

だから今日のお休みは、

堂々と　ぼーーーーーっ。☕️🌿

そして、ときどき

feel呼吸。

がんばらなくてもできる、

小さな「おかえり。」です。🌿

🌿 お知らせ

8月２５日は癒しと気づきに出会える「癒されフェスタ」にも参加いたします。

還光セッションでは

答えを外に探すのではなく

あなたの内側にある光と出会う時間をご一緒しています。

「本当の自分の声を聴いてみたい。」

そんな方はぜひお気軽にお立ち寄りください

癒されフェスタお申し込みフォーム

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