大丈夫♡大丈夫♡大丈夫
自分のご機嫌は自分でとりませう。
YES❤︎YES❤︎YES

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ありがとうございます。

■木々の生命力に心を重ねて

久しぶりの晴れた日
和歌山城の大楠さんにお礼を伝えにお参りしました。

空を見上げると青空のなかで堂々と立ち
その根がしっかりと大地に張り
強い光に照らされながら
そして長い年月を経て
今ここに生命を輝かせている姿に
私自身も大きな勇気と安心感をもらいます。

雨が続きお参りに行けなかったのですが
お家から繋がってご挨拶してるのが
届いていたようです。


夏至まで後５日
自分自身の足元を固める「グランディング」を意識する時間をとても大切にしています。
樹の根が大地に深く張るように
朝や夜だけでなく
日中も感情が揺さぶられた時には
その場で深呼吸や瞑想を行い
「今ここ」に意識を戻すよう心がけています。

■4つのボディシステムに意識を向けて整える

身体の不調や心の波を感じた時には
身体・感情・精神・魂の4つそれぞれに意識を向けて
吸う息も吐く息も同じカウントで呼吸するようにします。すると徐々に身体が緩み
心も穏やかさを取り戻していくのを実感します。

この習慣は
木々が太陽と大地の間でバランスを保ちながら力強く生きている姿と重なるものがあります。

大楠さんに背中を合わせて
脈々と流れる大楠さんの生命の源を背中で感じ
FEEL呼吸法をして血液に感謝しながら
過ごす時
自分の内側のバランスを丁寧に整っていきます。
日々をしなやかにスムーズに過ごすための土台になっていると感じています。

自分の機嫌は自分でとりませう。

■「今ここ」とつながり
自分らしい根を育てよう。

季節の移り変わりとともに
心身のバランスが揺らぎやすい時期ですが
木々の生命力にヒントをもらいながら
地に足をつけて過ごしてみませんか？　
皆さまが安心して「今」を味わい
自分らしい根を深く育てていけるよう
relation lierはこれからも心と身体の整え方をお届けしてまいります。



※個別セッションやご相談も随時承っております。お気軽にご連絡ください