「最近ずっと眠い…」
「しっかり寝ても疲れが取れない」
「肩や首がずっと重い」
「やる気が出ない」

そんな不調を感じていませんか？

春は、寒暖差や環境の変化が大きく、
心も体も知らないうちに疲れやすい季節です。

この時期によく言われるのが、
“春バテ”です。

春バテは正式な病名ではありませんが、

・だるい  
・眠い  
・疲れが抜けない  
・気分が落ち込みやすい  
・イライラしやすい  

といった不調が続く状態を指します。

特に和歌山でも、
春になってから

「なんとなくずっとしんどい」

というご相談が増える時期です。

■ 春バテの原因は「自律神経の乱れ」

春は、

・朝晩と昼の寒暖差  
・気圧の変化  
・新生活のストレス  
・人間関係の変化  

などが重なりやすく、
自律神経が疲れやすい季節です。

自律神経は、

・呼吸  
・血流  
・睡眠  
・胃腸  
・体温調整  

などをコントロールしています。

そのため、
自律神経が乱れることで、

「眠っても疲れが取れない」
「ずっとだるい」
「やる気が出ない」

といった状態につながりやすくなります。

■ 実は“首・肩のこり”も関係しています

春バテの時期は、
首や肩がガチガチに固まっている方が非常に多いです。

首や肩の筋肉がこわばると、

・血流が悪くなる  
・呼吸が浅くなる  
・自律神経が乱れやすくなる  

そんな悪循環につながることがあります。

特に、

・スマホを見る時間が長い  
・デスクワークが多い  
・ストレスを感じやすい  
・寝ても疲れが抜けない  

そんな方は、
首肩まわりの緊張が強くなっているかもしれません。

■ 「頑張る」より、“ゆるめる”ことも大切

春バテの時、
無理に頑張り続けるより、

まずは体をゆるめることが大切です。

筋肉の緊張がゆるむことで、

・呼吸が深くなる  
・血流が良くなる  
・リラックスしやすくなる  

など、
体がラクになりやすくなります。

こりすっきり和歌山市井辺店では、
肩甲骨はがし＋もみほぐしのお得セットが人気です。

肩甲骨まわりや首肩をしっかりゆるめることで、

「今日は少しラク」
「呼吸がしやすい」
「久しぶりにスッキリした」

そんなお声をいただくことも多くあります。

■ 和歌山で肩こり・春バテにお悩みの方へ

「なんとなく不調」
を我慢し続けると、
心も体もどんどん疲れてしまいます。

春を少しでも心地よく過ごすために、
まずは体をゆるめてあげませんか？

和歌山で、
肩こり・首こり・疲労感・春バテでお悩みの方は、

春のボディケアをご相談ください。

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【こりすっきり和歌山市井辺店】

■肩甲骨はがし＋もみほぐし お得セット

60分 5,000円  
90分 7,500円  
120分 10,000円

■住所  
和歌山県和歌山市井辺248

■電話番号  
0734884100

■営業時間  
10:00〜23:00

■定休日  
火曜日

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