クリクラ紀の川です。暑くなるこれからの季節は、熱中症や「かくれ脱水」に特に注意が必要です。

「なんとなくダルい」「頭が重い」「口や唇が乾く」といったサインが、実は脱水の始まりということもあります。

チェックリストで今の状態を確認してみませんか

画像のチェックリストでは、「トイレの回数が少ない」「尿の色が濃い」「最近あまり水を飲んでいない」など、かくれ脱水のサインを簡単に確認できます。

チェックが2～3個つく方は、水分補給を意識して、こまめにお水をとることが大切です。4個以上当てはまる場合は、脱水が進んでいる可能性もありますので、しっかりと水分をとるようにしてください。

のどが渇く前に、こまめな水分補給を

のどの渇きを感じた時には、すでに体の水分が不足していることもあります。日頃から少しずつお水を飲む習慣をつけて、熱中症対策にお役立てください。

クリクラのウォーターサーバーがあれば、いつでもすぐに冷たいお水やお湯が使えるので、水分補給の習慣づくりにも便利です。

ご家庭やオフィスでの熱中症対策としても、ウォーターサーバーのある環境づくりを考えてみませんか。無料お試しについてもお気軽にお問い合わせください。