こんにちは、本日は健康運動指導士の坂口先生の体操です♪
坂口先生の棒体操も久しぶりな感じでみなさん張り切ってます！！
健康体操で心身ともに、ほぐしてからのトレーニング。
ここでも頑張って汗を流す。高齢になってくると汗をかきにくいわと、私の祖母が言ってました。
汗をかいたら、水分補給はしっかりと摂りましょう！！
脱水は怖いですからね。トレーニング中は機能訓練指導員もついています。
体調等、変化があればすぐに対応してくれますので安心してトレーニングに励めます！
心と身体の充実を、楽しく毎日を過ごしましょう♪

ゆたかデイサービス　和歌山市