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「オトナ女子の「呼吸×ヨガ」のせんせい 横山 あきこ」いつでもどこでも誰でも。正しい呼吸法で心身共にリフレッシュ!

オトナ女子の「呼吸×ヨガ」のせんせい 横山 あきこ

オトナジョシノコキュウヨガノセンセイヨコヤマアキコ

いつでもどこでも誰でも。正しい呼吸法で心身共にリフレッシュ!

フィットネスインストラクター
  • 営業時間外09:00〜20:00
    詳細
    • 日曜日 定休日
    • 月曜日 09:00~20:00
    • 火曜日 09:00~20:00
    • 水曜日 09:00~20:00
    • 木曜日 09:00~20:00
    • 金曜日 09:00~20:00
    • 土曜日 09:00~20:00

    ※お問合せ可能時間です。
    教室の詳しいスケジュールはInstagramまはた公式LINEをご覧ください。

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  • 和歌山市古屋

毎日忙しく、些細なことでつい怒ってしまう…。そんな頑張るあなたに知ってほしい!
正しい呼吸法なら、イライラや不安を和らげ、よく眠れるようになるといった効果が期待できます♪
日々の生活の隙間時間に…。寝る前のリラックスタイムに…。イライラした時の「お守り」になる「正しい呼吸法」を一緒に始めませんか?

日常から離れた「お寺の本堂」で、リフレッシュしながらレッスン

呼吸の教室は、一乗院というお寺の本堂をお借りして行います。非日常的な空間に入ることで、意識を切り替えやすく、より集中してレッスンを受けることができますよ♪

【呼吸の教室レッスン内容】
●簡単なストレッチ
●腹式呼吸、丹田呼吸
●シンギングボール
●座禅
●絵本の朗読

かんたんなストレッチで身体をほぐすと呼吸がしやすくなります!「オトナ女子の「呼吸×ヨガ」のせんせい 横山 あきこ」
かんたんなストレッチで身体をほぐすと呼吸がしやすくなります!
シンギングボールの音色はリラックス効果があり、脳が休まります「オトナ女子の「呼吸×ヨガ」のせんせい 横山 あきこ」
シンギングボールの音色はリラックス効果があり、脳が休まります

呼吸の教室は月1回、月曜日に開催。90分2,500円です。

呼吸って、実は「吐くこと」の方が大事なんです。息を吐きだすことで肺の空気がなくなると、自然と大きく息を吸って新鮮な空気を取り入れることができるからです。
そういった呼吸法のほか、心身ともにリフレッシュできる内容を盛り込んでいます♪

シンギングボールが奏でる音色はリラックス効果が期待でき、絵本の朗読では普段の自分を肯定し前向きになる元気をもらえます!

「呼吸がしやすくなった」「ぐっすり眠れるようになった」といったお声もいただいています。
毎日誰かを支えているあなたにも、心身を労わり癒す時間をぜひ作ってあげてください♪
私も子どもを持つ母です。苦しい時は、絵本に支えられたことも。「オトナ女子の「呼吸×ヨガ」のせんせい 横山 あきこ」
私も子どもを持つ母です。苦しい時は、絵本に支えられたことも。
同じ目線で気軽に話し合える、そんな教室にできたら嬉しいです♪「オトナ女子の「呼吸×ヨガ」のせんせい 横山 あきこ」
同じ目線で気軽に話し合える、そんな教室にできたら嬉しいです♪

「ゆったりほぐしヨガ」や、親子コンサートなどのイベントも!

「ゆったりほぐしヨガ」は、初心者の方におすすめなヨガ教室で、毎週火曜日、90分1,000円で開催。
「身体が硬くて、先生みたいなポーズは難しいな…」と思っている方! 同じようにできなくてもいいんです♪ 一人一人骨格も体格も違うので、ポーズも違って当たり前。あなたに合うポーズをお教えしますので、ご安心ください!

本光寺(和歌山市吹上)で開催される親子コンサートにも参加♪ 司会や親子体操をしています。
ニュースやInstagramで最新情報を配信していますので、ぜひチェックしてみてください!
  • 営業時間外09:00〜20:00
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編集部Yがおすすめします!

教室を開いている横山さんは、とても元気をくれる方です。
「私もそうだよ」「大丈夫だよ」と自分を肯定して受け止めてもらえるのが、本当に嬉しくて心にしみます。落ち着いたお声なので、朗読の時間もすごく癒されますよ♪
「最近つらいな…」「しんどいな…」という方はぜひ教室に参加してみてください!

口コミ

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基本情報

名称オトナ女子の「呼吸×ヨガ」のせんせい 横山 あきこ
フリガナオトナジョシノコキュウヨガノセンセイヨコヤマアキコ
住所640-8435 和歌山市古屋
営業時間
日曜日
定休日
月曜日
09:00~20:00
火曜日
09:00~20:00
水曜日
09:00~20:00
木曜日
09:00~20:00
金曜日
09:00~20:00
土曜日
09:00~20:00

※お問合せ可能時間です。
教室の詳しいスケジュールはInstagramまはた公式LINEをご覧ください。

電子マネー・その他PayPay
開業日2008年1月
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