こんにちは♡
食べて痩せるダイエットをして
ココロと身体を軽くする
アリモッサム。
斎藤ともこです

夏バテ大丈夫でしょうか？

夏場は体がだるい、食欲がない
料理も簡単に済ませたいと思いがち

ただ、暑い夏を乗り切るには
食事から摂る栄養がとても大切なんです

毎日のお弁当も
食欲がない時にも美味しく食べられる
さっぱりしているけど栄養がある
夏の元気を支えるものがいいですよね

できれば手間をかけず笑

写真でご紹介しているのは
簡単に出来るけれど
夏に摂りたい食材や
発酵梅ダレや無添加麺つゆを使ったお弁当

ドレッシングやソースは
毎日のお料理に使うものだから
作り方を知っておくと
すごく便利ですよ♡


アリモッサム。の料理教室では
身体の中から健康でいるために
摂るべき食材や調理の仕方についても
丁寧にお伝えします

また料理教室でお伝えするメニューは
すぐにお家で取り入れられる
時短で簡単なものばかり♡

ご自身も、ご家族も喜ぶ
健康的で美味しい
お家ごはんを一緒に作りませんか？

お気軽にお問い合わせください！

………………………………………………

▧▨▩ 8月
　at alymossum＋plus⁡▤▥▦

土日開催もして欲しい
そんなリクエストに
お応えしました♡
⁡

・8/6(土)14時半〜
・8/7(日)10時〜/14時半〜
美肌と美腸を叶える
7種のドレッシング
　　　&ソースづくり
（身体に優しいランチつき）

✔︎豆乳マヨネーズ
✔︎胡麻ドレッシング
✔︎無添加麺つゆ
✔︎季節の柑橘のポン酢
✔︎発酵梅ダレ
✔︎発酵BBQソース
✔︎フルーツドレッシング


・8/21(日)11時〜
#cooking婚活パーティー
一緒に料理を作りながら
会話をたくさんして
楽しい時間をお過ごしください
ステキなご縁に
繋がりますように…
⁡
⁡
・8/31(水)10時半〜
無添加キムチの会

【ココロとカラダを
　整える料理教室開催】

▧▨▩パーソナル
　　　　個人lesson▤▥▦

（thank you！）
7月満席です
※土日は8月満席です

ご新規様料理lessonご予約は
8月以降のご案内となります
sorry…
（空きやキャンセルがあれば
公式LINEにてお知らせしますね）

ご希望日
ご希望時間を
ご連絡ください
※パーソナルlessonのみ
お子様連れ可能です

ゆるりと再開しております
ご自身の体調などとご相談の上
ご予約くださいね


▧▨▩ダイエット
　基礎講座＋
　　　料理lesson▤▥▦


リクエスト開催しております
痩せるために必要な知識と
ダイエット料理が
学べるlessonです


ご予約は
公式LINEより
ご希望のお日にち
お早めにお知らせくださいね♡

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⁡
⁡⁡一緒に楽しい時間が
過ごせると嬉しいです♡