なんと！
痩せました報告を…
最近…続々と頂いています。
キッチンアリモッサム 。を
開講して4ヶ月
素晴らしい頑張りです♡


アリモッサム 。は
ダイエットサロンですから
私はもちろん！！
体重を落とすプロです笑笑


100g落とすのだって
できなかった私が
3キロ弱痩せられる
なんて奇跡です

そんなLINEを頂き…嬉しい限りです。


以前記事はこちらから
↓
こちら




体重落とす時って
皆さん食事を減らすんです。
イヤイヤ…減らすべきものは
食事ではなく間食！


間食？

朝昼晩の食事以外のものすべて！
水以外の飲み物すべて！

言わば嗜好品ですね。




例えば…料理レッスンで
調味料として使う甘酒。
お客様からも本当に沢山
質問がありますが…
これも嗜好品。
飲む点滴なんて言われていますが
栄養素は単品からではなく
複合的に摂るのがベターです。


嗜好品との認識を持たず…
身体に良いからという
理由だけで選択していると
食事プラスαが重なり…
体重増加に繋がります。



でも…いつもいつも
嗜好品が悪なのではなく
スイッチになりうる事もあるので
やはり美味しいものと痩せたいは
絶縁ではなく…ほどよい距離感



これ大事！！



食べた後にどうするか
好きなものとの付き合い方
ディフェンシブな食べ方、合わせ方
（防御するような吸収を抑制するような）
その方法を知っているか
知らないかで大きく違います。


知らない人は
食事の幅を
狭めることをしがち…
絶縁して…痩せたはいいが…
またリバウンド。

そんなのもったいない！！


健康的に痩せるために
美しくなるために
上手に食と向き合おう！




7月マンツーマン
Lessonの空き状況♡
7月3日（水）13時〜
4日（木）10時〜／13時〜
16日（火）14時〜
18日（木）14時〜
20日（土）10時〜／13時〜

お早めにどうぞ
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【7月"募集中
人数制Lesson"】
 
･:*+.¥ new/.:+

●7月7日（日曜）
14時〜16時半

●7月25日（木曜）
10時〜12時半
 ︎✔︎夏だからこそ！
食べて痩せる料理Lesson

痩せる仕組みや
ダイエットの基礎も学べる
座学込みの料理レッスンです


●7月30日（火曜）
10時〜13時
✔︎子ども対象Lesson

小学校高学年、中学生の
子どもを対象にした
【楽しく作る、学ぶ、知る、
食べる、過ごす】
料理レッスンです


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女性の輝きは40代から！
自信が持てる身体つくりをサポート
心とカラダを整えるサロン
アリモッサム。

斎藤ともこ

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