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まずは丁寧に

 和歌山ケアとふれあい研究所のニュース

まずは丁寧に
こんにちは。和歌山ケアとふれあい研究所の北口です。



なにごともまずは丁寧に行ってみましょう。


何の事かといいますと。人は状況に応じて変化し、動き続ける。


忙しければ早く動くことに適応してしまいますし、そうすると、身体の緊張からの疲労も強く、身体を痛めることも多くなります。
ゆっくり動き、緊張をリラックスさせることを心がければ、その逆になります。



簡単な接触でもそれは起こります。誰かから強い力で触れられた場合も体は変化し、誰かからそっと丁寧に触れられた時にももちろん変化します。



その体の変化ですが強い緊張状態で触れた時には(強い刺激を感じた時)相手の緊張状態は上がります。すなわち、忙しい時の緊張状態の時に似たような変化が相手と自身の身体に現れます。
逆に丁寧にゆっくりとリラックスした状態で触れたときはどうでしょうか??忙しくてもゆっくりとした動きで動いた時の身体の変化に似たような事が起こります。



何事も力を入れて取り組むことは緊張が上がることになります。『がんばるぞ』っていう気持ちはわかるのですが。



ということはまずはゆっくり丁寧に触れてみる。触れるだけではなく、人と話してみることや、気持ちを落ち着かせてみること。リラックスした状態で行うことに悪くなることはケースとして少ないのです。??あえてデメリットをあげるとすると時間がかかることくらいでしょうか??



一度、ゆっくり丁寧に、パートナーに触れてみてください。自分のリラックスが相手に伝わるように相手もリラックス状態になりますよ。



ハンドリング講座ではこのような体験学習を行います。興味のある方はぜひ当研究所までよろしくお願いします。
介護・福祉[シンプルラーニング・キネステティク・開催(講習会・勉強会)]

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