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グループエクササイズ体験会開催中♬

 パーソナルトレーニング&パーソナルリラクゼーション Studio Linoul(リノール)のニュース

グループエクササイズ体験会開催中♬
パーソナルトレーニング&パーソナルリラクゼーションのトータルフィットネススタジオLinoulが
新プログラム”Group Exercise(グループエクササイズ)”をお届けします!

スタジオLinoulは、パーソナルトレーニングとパーソナルリラクゼーションがメインのフィットネススタジオ!

そのスタジオLinoulがお届けするグループエクササイズは、他とはひと味もふた味も違います!

何が違うのか?

①少人数制
 最大定員5名で展開するグループエクササイズ。
 トレーナーの眼が十分に行き届くので、グループエクササイズでありながら、パーソナルトレーニングを
 受けている感覚でエクササイズしていただけます。

②短時間集中
 レッスン時間は30分!(ウォーミングアップ・クールダウンは各自)
 短時間で効率よく、そして効果的に全身を使うことができます。
 
③パーソナルトレーナーの眼
 ”初動”ってご存知ですか?
 トレーニングをする時に1番最初に動く部位(筋肉)を指します。
 最初に動かす部位(筋肉)が違うと目的とする部位(筋肉)への刺激が弱くなり、効果が薄れたり、ケガに
 繋がったりします。
 その最初の部位(筋肉)を見極めることに優れた眼を持つトレーナーが指導するので効果的なフォームで
 トレーニングが可能となります。

ここまでは前回もお話した内容♬

グループエクササイズのいいところ...

①他の人と一緒だからツラくても頑張れる!
②コミュニケーションが取れ、楽しくできる!
③自分のレベルを確認できる!
④目標共有の仲間ができる!
⑤通うのが楽しくなる!
⑥継続しやすくなる
⑦結果、効果アップが望める

今のところは、サーキットEX・ストレッチEXの2種類をご用意しております。

サーキットEX・・・筋トレと有酸素トレを組み合わせたシェイプアップに適したエクササイズ
ストレッチEX・・・柔軟性・バランス性・体幹を意識でき、代謝アップに適したエクササイズ

両方のエクササイズを組み合わせたら、効果アップかもしれませんね♬

2月中は体験会を開催していますので、是非皆様お試しください(^^
実施時間は、スタジオLinoulのホームページをご覧ください♬

~スタジオLinoul/グループエクササイズ~
リラクゼーション[フィットネス・リラクゼーション・エクササイズ]

パーソナルトレーニング&パーソナルリラクゼーション Studio Linoul(リノール)

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